أكل صحي

وصفات
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
مضروبة الشوفان

لذيذة ومغذية!

20 دقيقة
بالفيديو، حضروا أطيب فلافل مقرمش

تعرفوا على أسرار نجاح هذه الوصفة

30 دقيقة
بالفيديو، طريقة عمل الصيادية بالسمك المشوي على الطريقة اللبنانية

وصفة لا يمكن مقاومتها

45 دقيقة
ذرة مسلوق

وجبة خفيفة صحية ومشبعة!

5 دقيقة
معجون الزيتون الأسود

طعمه رائع!

15 دقيقة
سموذي تمر

لذيذة وصحية!

10 دقيقة
ias

سمك الهامور مشوي

طبق صحي 100%

25 دقيقة
مقالات
وصفتي الخفيفة المفضلة لتناول عشاء سريع وصحي مع مكونين أساسيين فقط

وصفة شهية جربوها

فوائد الكينوا: ماذا يحدث لجسمكم إذا أكلتم ملعقتان كبيرتان من هذه البذور المغذية يوميًا
طريقه عمل الشوفان للرجيم وصفات لإنقاص الوزن
طبق السلطة الغني والمتكامل: تناولوه دون أي شعور بالذنب وستدمنون عليه!
5 فوائد مذهلة لأكل الخيار على الريق
ماهي الالياف الغذائية وماهي الأطعمة التي تحتويها؟
حيلة لا يعرفها الكثيرون لتحضير تغليفة مقرمشة في القلاية الهوائية بدون زيت!
وصفة مقبلات الأرز: جهزوها بأقل من 20 دقيقة!
وجبة عشاء متكاملة بأقل من 400 كالوري لخسارة وزن مضمونة
إستخدامات ملح الليمون للأكل
كمية السعرات الحرارية في مجدرة البرغل
أفكار عشاء كيتو دايت لذيذة وصحية
أفكار عشاء خفيف ولذيذ وسريع بالصور
إشتركي بنشرتنا الإخبارية