فلافل الكوسا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إذا كنتم تبحثون عن وصفة فلافل صحية، تناسب الدايت خصوصاً الكيتو حضّروا هذه الوصفة اللذيذة وتناولوها مع الخضار أو المخللات!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الدقيق، الجزر، البقدونس، البصل والبصل الأخضر. 

  • 2

    ننكه بالكمون، الكزبرة اليابسة، نضيف البيض ونخلط جيداً. 

  • 3

    نضيف الكوسا والملح ونخلط جيداً حتى تمتزج المكوّنات. 

  • 4

    نأخذ أي كوب صغير الحجم ونضع فيه كمية من الخليط لتشكيله على شكل أقراص. 

  • 5

    نضع الأقراض في صينية مغلّفة بورقة زبدة وندخلها إلى فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية حتى تنضج أقراص الفلافل وتتحمر.

  • 6

    نقدّم فلافل الكوسا ساخنة مع صلصة الطحينية على السفرة.

وصفات ذات صلة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
سمبوسة جبن كرافت

خطوات بسيطة اتبعوها

10 دقيقة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
باكورة باكستانية

طبق جانبي مثالي

15 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
موالح بف باستري

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية