شوربة الكرنب الحارقة للدهون
مناسبة للرجيم
30 دقيقة
شوربة كويكر الشوفان
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إليكم طريقة تحضير شوربة كويكر الشوفان. وصفة حساء مغذية ومشبعة جهزوها وقدموها ساخنة على سفرتكم إلى جانب الأطباق الغنية الأخرى!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر، نحمي الزيت على نار متوسطة وننزل بالبصل. نقلب حتى يذبل.
-
2
نضيف الثوم ونقلب حتى يذبل.
-
3
نضيف معجون الطماطم وعصير الطماطم. نقلب مدة دقيقتين ثم نضيف مكعب المرق والفلفل الأسود. نستمر بالتحريك حتى يغلي ويتسبك.
-
4
نضيف نصف كمية الشوفان ونقلب مدة دقيقة.
-
5
نسكب الماء ثم نضيف الكمية المتبقية من الشوفان مع التحريك المستمر منعا لتشكل التكتلات.
-
6
نترك الشوربة حتى تبدأ بالغليان نخفض النار ونضيف البقدونس.
-
7
نغطي القدر و نتركها تغلي على نار هادئة حتى تنضج ويثقل قوامها.
-
8
نقدم الشوربة ساخنة في طبق. صحة وهنا!
وصفات ذات صلة
