خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
بذور الشيا مع الزبادي
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا من موقعنا طريقة تحضير بذور الشيا مع الزبادي. وصفة فطور صحية ومشبعة اعتمدوها إذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
بذور شيا - ملعقتان كبيرتان
لبن زبادي
نصف كوب
موز
مقطع - 1
جرانولا - بحسب الرغبة
طريقة التحضير
-
2
بعد نقع بذور الشيا، نصفي الماء ونضع البذور في وعاء.
-
3
نضيف الزبادي إلى الوعاء ونمزج المكونات جيدًا.
-
4
نضيف الموز والجرانولا على الوجه ونقدّمها.
وصفات ذات صلة
