تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على خطوات عمل بسكويت الشوفان، الحل المثالي لسد الجوع والذي يمكنكم تحضيره في أقل من 5 دقائق

يعد بسكويت الشوفان من الحلويات الخفيفة والمغذية، وهو من الوجبات المناسبة لمرضى السكري أو للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية. بالتالي يضم بسكويت الشوفان الجاهز سعرات حرارية مرتفعة، لذا ينصح بإعداده في المنزل بمكونات قليلة وبسيطة بحيث يكون خال من السعرات الحرارية.

بسكويت الشوفان من دون سعرات حرارية

طريقة التحضير

• نسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
• نضع في وعاء الشوفان، الزبادي، البيكنج بودر، القرفة، الفانيليا والملح.
• نعجن المكونات حتى تتشكل عجينة متماسكة.
• نشكل العجينة إلى كرات صغيرة.
• نرص الكرات في صينية خبز مغلفة بورق طعام.
• نخبز البسكويت لمدة 12دقيقة حتى يصبح لونها ذهبيًا وينضح بشكل صحيح.
• نترك البسكويت يبرد قبل تقديمه.

ملاحظة:

• يمكننا إضافة المكسرات أو الفواكه المجففة إلى العجينة للحصول على نكهة إضافية لذيذة.
• يمكننا تخزين بسكويت الشوفان في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع.

فوائد بسكويت الشوفان المشبع

يتميز بسكويت الشوفان بالعديد من الفوائد الصحية، إليكم أبرزها:

• يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، نظرًا لغناه بالألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا مناسبًا لفقدان الوزن.
• يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
• يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• يعزز عملية الهضم.

وصفات مميزة

حضروا بسكويت الشوفان بوصفات مميزة ولا تقاوم:

طريقة عمل كوكيز الشوفان والتفاح

كوكيز الشوفان بالموز لايت