بالفيديو، كفتة بالطحينة
سهلة جدًا!
20 دقيقة
بالفيديو، دجاج بالخضار
كوني الاولى في تقييم الوصفة
شاهدوا بالفيديو طريقة تحضير دجاج بالخضار بطعم شهي وخطوات سهلة. وصفة صحية ومليئة بالنكهات تحضر في وقت قصير وتناسب كل أفراد العائلة.
قللوا من استخدام الملح واستبدلوه بالأعشاب والبهارات الطبيعية لتعزيز النكهة من دون زيادة الصوديوم.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
25 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
400 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة على النار، نسخن الزيت ونضيف صدور الدجاج. ننكه بالملح، الأوريغانو، البابريكا والفلفل الأسود. نقلّب الدجاج حتى يتحمر من جميع الجهات.
-
2
نضع الدجاج في طبق، وفي نفس المقلاة نشوح البصل والثوم. ثم نضيف الفليفلة الخضراء، الصفراء والحمراء. نقلّب المكونات جيدًا.
-
3
نزيد على المكونات السبانخ وننكه بالفلفل الأسود، ثم نضيف كريمة الطبخ ونحرك المكونات جيدًا.
-
4
نصف قطع الدجاج في صينية الفرن، ونزيد عليها الحشوة التي حضرناها. نرش الوجه بجبن الموزاريلا. ندخل الصينية الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
نصائح
قللوا من استخدام الملح واستبدلوه بالأعشاب والبهارات الطبيعية لتعزيز النكهة من دون زيادة الصوديوم.
معلومات اضافية
يعد طبق الدجاج بالخضار من الأطباق الشهية والمغذية التي تجمع بين نكهة اللحم الطري ومذاق الخضروات الطازجة. حيث يتميز بتوازن مثالي بين البروتينات والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا ومناسبًا لمختلف أفراد العائلة. كما يقدم عادةً كوجبة رئيسية، ويفضل تناوله مع الأرز أو الخبز لإكمال التجربة الغذائية الغنية. وجربوا من موقعنا وصفات دجاج بالفرن غنيّة بالنكهات ومغمّسة بألذّ الصوصات.
وصفات ذات صلة
