أطعمة تسبب حصى في الكلى تفادوا تناولها

تعرّفوا من خلال هذا المقال على أطعمة تسبّب حصى في الكلى تفادوا تناولها أو امتنعوا عنها متّبعين نظامًا غذائيًا صحيًا!

ias

حصوات الكلى هي عبارة عن كتلة صلبة من المعادن والأملاح تتكوّن داخل الكليتين، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي مواد كيميائية أن تساهم في تكوّنها. تعرّفوا فيما يلي على بعض أنواع حصوات الكلى وقائمة بالأطعمة التي يجب تجنّبها لتفادي الإصابة بهذه الحصوات.

بعض أنواع حصوات الكلى

  • حصوات أكسالات الكالسيوم
  • حصوات فوسفات الكالسيوم
  • حصوات حمض اليوريك
  • حصوات السيستين

مأكولات تجنبوها…

الأطعمة المالحة

يمكن لزيادة الملح في طعامنا أن يكون السبب في ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول، وإصابتنا بحصى الكلى، لذا يُنصح بتجنّب إضافة الملح بكميات كبيرة إلى طعامنا أو التّقليل منه قدر الإمكان.

أطعمة مالحة
أطعمة مالحة

الأطعمة الغنية بالسكر

قد تزيد السّكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات المصنّعة مثل السكروز والفركتوز من خطر الإصابة بحصى الكلى، لذا علينا مراقبة كمية السّكريات التي نتناولها في الأطعمة كالكيك، الفواكه، المشروبات الغازية، العصائر، قصب السّكر والعسل.

الأطعمة الغنية بالكافيين

من الأطعمة التي تسبّب حصى الكلى تلك التي تحتوي الكافيين مثل القهوة، الشاي والمشروبات الغازية، ولكن اليوم بدائل المشروبات الغازية بمتناول يدكم، فمن الأفضل عدم الإفراط بتناول هذه المشروبات لأنها قد تسبّب ارتفاع الكالسيوم في البول ممّا يزيد من تكوّن الحصى.

الأطعمة الغنية بمصادر البروتين الحيواني

إليكم مصادر البروتينات في الطعام وأبرز الأمراض الناجمة عن نقصها في الجسم، ولكن انتبهوا! علينا تقليل تناول الأطعمة مثل اللّحوم البقرية، البيض، الجبن والأسماك لأنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.

نصيحة لتجنّب حصى الكلى

نصيحة مهمّة لتفادي الإصابة بحصى الكلى، عليكم شرب كميات وفيرة من الماء، لأنّها الطريقة الأمثل لمنع تكوّن حصى الكلى، كما ننصحكم بـعصائر يمكنكم تحضيرها في المنزل لتفتيت حصى الكلى.

هذا المقال ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. أحرصوا على زيارة الطبيب في حال شعرتم بأي عوارض أو مشاكل صحية.


مواضيع ذات صلة

هل الموز يوقف الإسهال؟ إليكم الجواب العلمي

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

هل السنوت هو الشمر؟ إكتشفوا غذاءً خارقًا غنيًّا بالعناصر الغذائية

شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين

الحقيقة حول دهون الطهي... إليكم ما يجب استخدامه وتجنبه!

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

هل تحبون البامية؟ اكتشفوا إن كانت السبب وراء الغازات المزعجة!

هل تعرفون ماذا يفعل الشمام بجسمكم؟ اكتشفوا فوائده المذهلة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية