أطعمة تنظف البطن من الفضلات المزعجة

أطعمة تنظف البطن من الفضلات المزعجة، وهي مصدر اهتمام للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الهضمية كالنفخة وغيرها.

ias

فصحة الأمعاء الدقيقة والغليظة جزء لا يتجزأ من كامل صحة الجهاز الهضمي، فما هي أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات وإزالة السموم؟

أطعمة تنظف البطن

تعرفوا على أساليب تنظيف القولون في 8 دقائق، حيث توجد بعض الأطعمة التي تساهم في عملية التنظيف المعوي، منها نذكر لكم ما يلي:

الأطعمة المخمرة

التي تحوي نسبة عالية من البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة للإمعاء تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات البرازية، وتخفف الإصابة بالنفخة والإمساك. ومنها الزبادي وبعض أنواع الجبن والمخلل.

النشويات

تشبه الألياف في آلية عملها، وتتواجد في البطاطس والبطاطا الحلوة المشوية والأرز والبقوليات، بالإضافة للحبوب والموز.

بذور الكتان

الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، بالإضافة للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية.

تنظيف البطن
تنظيف البطن

الأغذية الغنية بالألياف

التي تسهل حركة الأمعاء وتنظفها من السموم الضارة، على سبيل المثال البروكلي والتوت والكمثرى والتفاح.


مواضيع ذات صلة

ما هي مكونات الطحينة السائلة؟ إليكم أبرز فوائدها

هل جربتم الليمون الهندي؟ هذه الفاكهة الخارقة قد تغيّر صحتكم!

هل كنتم تعلمون أنّ تغييرات بسيطة في طعامكم تسمح بالتخفيف من ألم الدوالي؟

ما لا يخبركم به أحد: 5 قواعد لتجنّب اختناق الأطفال بالطعام

كيف تساعدكم أوراق الريحان على الوقاية من أمراض القلب والسرطان؟

الخوخ: فاكهة الصيف التي تُنعش صحتكم من الداخل للخارج

بين الحقيقة والخرافة: الجزر النيء أم المسلوق يحمل عناصر غذائية أكثر؟

هل تعلمون ماذا تفعل 4 ملاعق من الرمان بجسمكم؟

بشرة صافية تبدأ من طبقكم! تعرفوا على أطعمة لا تسبب الحبوب أو التهيج

تشعرون بالتعب…السبب النقص الحادّ في فيتامينات أساسية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية