أطعمة تنظف البطن من الفضلات المزعجة

أطعمة تنظف البطن من الفضلات المزعجة، وهي مصدر اهتمام للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الهضمية كالنفخة وغيرها.

ias

فصحة الأمعاء الدقيقة والغليظة جزء لا يتجزأ من كامل صحة الجهاز الهضمي، فما هي أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات وإزالة السموم؟

أطعمة تنظف البطن

تعرفوا على أساليب تنظيف القولون في 8 دقائق، حيث توجد بعض الأطعمة التي تساهم في عملية التنظيف المعوي، منها نذكر لكم ما يلي:

الأطعمة المخمرة

التي تحوي نسبة عالية من البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة للإمعاء تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات البرازية، وتخفف الإصابة بالنفخة والإمساك. ومنها الزبادي وبعض أنواع الجبن والمخلل.

النشويات

تشبه الألياف في آلية عملها، وتتواجد في البطاطس والبطاطا الحلوة المشوية والأرز والبقوليات، بالإضافة للحبوب والموز.

بذور الكتان

الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، بالإضافة للمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية.

تنظيف البطن
تنظيف البطن

الأغذية الغنية بالألياف

التي تسهل حركة الأمعاء وتنظفها من السموم الضارة، على سبيل المثال البروكلي والتوت والكمثرى والتفاح.


مواضيع ذات صلة

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

أفضل 5 بدائل لخردل ديجون موجودة دائمًا في خزانتكم!

لا تقوموا بشوي الدجاج دون القيام بهذه الخطوة أولًا!

أنتم تصنعون البان كيك بطريقة خاطئة طيلة حياتكم!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

بودينغ التفاح بدون خبز، بـ3 مكونات، وصفة مثالية للاستمتاع بهذه الفاكهة الصحية!

وداعاً للنمل: إكتشفوا هذه الخدعة بمكونات بسيطة لإبعاد هذه الحشرات المزعجة!

أفضل طريقة لسلق عرانيس الذرة

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية