طبق اللحسه: كم سعرة حرارية فيه؟
شاركي المقال
يعد فقدان الوزن في عالمنا اليوم امرا صعبا لأن الحياة الحديثة سريعة الخطى ومليئة بالاغراءات خاصة بوجود الوجبات السريعة والحلويات اللذيذة. بالاضافة الى ذلك فإن العديد من الاشخاص لا يعرفون عن اختلافات شكل الجسم والأطعمة التي تزيد الوزن. هذا كلّه يضاف اليه وجود العديد من الانظمة الغذائية منها رجيم خسارة 3 كيلو في اسبوع وعدم معرفة اي واحد هو الذي يناسب جسمك لاعتماده.
نقدم لك اليوم اسرع رجيم في العالم لانقاص 1 كيلوغرام في كل يوم حيث يستمر الرجيم لـ 4 ايام. يعتمد هذا النظام الغذائي على اطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات والدهون وتكون في الوقت نفسه غنية بالبروتينات والالياف.
وجبة الفطور اليومي: ثمرة غريب فروت او برتقالة او تفاحة مع فنجان من الشاي او القهوة بدون سكر مع شريحة توست اسمر.
