أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

اسرع رجيم في العالم لانقاص الوزن ١ كيلوغرام في كل يوم

اسرع رجيم في العالم لانقاص الوزن ١ كيلوغرام في كل يوم

يعد فقدان الوزن في عالمنا اليوم امرا صعبا لأن الحياة الحديثة سريعة الخطى ومليئة بالاغراءات خاصة بوجود الوجبات السريعة والحلويات اللذيذة. بالاضافة الى ذلك فإن العديد من الاشخاص لا يعرفون عن اختلافات شكل الجسم والأطعمة التي تزيد الوزن. هذا كلّه يضاف اليه وجود العديد من الانظمة الغذائية منها رجيم خسارة 3 كيلو في اسبوع وعدم معرفة اي واحد هو الذي يناسب جسمك لاعتماده.

نقدم لك اليوم اسرع رجيم في العالم لانقاص 1 كيلوغرام في كل يوم حيث يستمر الرجيم لـ 4 ايام. يعتمد هذا النظام الغذائي على اطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات والدهون وتكون في الوقت نفسه غنية بالبروتينات والالياف.

وجبة الفطور اليومي: ثمرة غريب فروت او برتقالة او تفاحة مع فنجان من الشاي او القهوة بدون سكر مع شريحة توست اسمر.

اليوم الاول:

  • وجبة الغداء: قطعتان من لحم الهامبرجر او الفيليه المشوي مع طبق من سلطة الخس والطماطم بدون زيت او توابل مع قطعة صغيرة من الخبز.
  • وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان مع كوب من عصير الليمون الطازج.

اليوم الثاني:

  • وجبة الغداء: قطعة من لحم الضأن الاحمر مع طبق سلطة خضراء بدون زيت او توابل مع كوب عصير طماطم.
  • وجبة العشاء: طبق خضروات مسلوقة، مع كوب من عصير التفاح بدون سكر.

اليوم الثالث:

  • وجبة الغداء: صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطة خضراء مع ثمرة تفاح او برتقال.
  • وجبة العشاء: قطعة من لحم الهمبرجر مشوية مع كوب من عصير الخوخ.

اليوم الرابع:

  • وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع كوب عصير الطماطم.
  • وجبة العشاء: قطعتان من لحم الهامبرجر او الفيليه المشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الاناناس بدون سكر.

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟