اسرع رجيم في العالم لانقاص الوزن ١ كيلوغرام في كل يوم

يعد فقدان الوزن في عالمنا اليوم امرا صعبا لأن الحياة الحديثة سريعة الخطى ومليئة بالاغراءات خاصة بوجود الوجبات السريعة والحلويات اللذيذة. بالاضافة الى ذلك فإن العديد من الاشخاص لا يعرفون عن اختلافات شكل الجسم والأطعمة التي تزيد الوزن. هذا كلّه يضاف اليه وجود العديد من الانظمة الغذائية منها رجيم خسارة 3 كيلو في اسبوع وعدم معرفة اي واحد هو الذي يناسب جسمك لاعتماده. 

ias

نقدم لك اليوم اسرع رجيم في العالم لانقاص 1 كيلوغرام في كل يوم حيث يستمر الرجيم لـ 4 ايام. يعتمد هذا النظام الغذائي على اطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات والدهون وتكون في الوقت نفسه غنية بالبروتينات والالياف.

وجبة الفطور اليومي: ثمرة غريب فروت او برتقالة او تفاحة مع فنجان من الشاي او القهوة بدون سكر مع شريحة توست اسمر.

اليوم الاول:

  • وجبة الغداء: قطعتان من لحم الهامبرجر او الفيليه المشوي مع طبق من سلطة الخس والطماطم بدون زيت او توابل مع قطعة صغيرة من الخبز.
  • وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان مع كوب من عصير الليمون الطازج.

اليوم الثاني:

  • وجبة الغداء: قطعة من لحم الضأن الاحمر مع طبق سلطة خضراء بدون زيت او توابل مع كوب عصير طماطم.
  • وجبة العشاء: طبق خضروات مسلوقة، مع كوب من عصير التفاح بدون سكر.

اليوم الثالث:

  • وجبة الغداء: صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطة خضراء مع ثمرة تفاح او برتقال.
  • وجبة العشاء: قطعة من لحم الهمبرجر مشوية مع كوب من عصير الخوخ.

اليوم الرابع:

  • وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع كوب عصير الطماطم.
  • وجبة العشاء: قطعتان من لحم الهامبرجر او الفيليه المشوي مع سلطة خس وكوب من عصير الاناناس بدون سكر.


مواضيع ذات صلة

طبق اللحسه: كم سعرة حرارية فيه؟

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

فوائد الفلفل الاخضر على الصحّة

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

مضاعفات قد تعانون منها في حال اتباعكم دايت غير صحي!

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية