اطعمة تؤثر على ذاكرتكم: احذروا منها

هناك أطعمة شهيرة يجب التوقف عن تناولها، لأنها تؤثر سلبًا على وظائف الإدراكية للمخ. اليكم من موقع أطيب طبخة أشهر المأكولات التي قد تؤثر سلبًا على ذاكرتكم.تناول هذه الأطعمة يؤثر على الذاكرة والدماغ! كما تقول أحدث الدراسات

تعرفوا معنا في الاسطر التالية عن أبرز المأكولات التي يفضل تجنبها كي تحافظوا قدر المستطاع على ذاكرتكم.إليكم 5 إضافات غذائية قد تكون مؤذية لصحّتكم

اليكم التفاصيل

إن السكر على قائمة هذه الأطعمة، لأن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكريات أكثر عرضة للمعاناة من ضعف الذاكرة مقارنة بمتبعي الحميات التي تحتوي القليل من المحليات.

ورغم المذاق اللذيذ الذي تتميز به الأطعمة المقلية، من الأفضل الابتعاد عنها، لأنه تؤدي إلى حدوث التهابات، تسفر عن تلف الأوعية الدموية التي تمد المخ بالدم المحمل بالأكسجين. مأكولات تظنون أنها غير صحية إلا أنّ العكس صحيح!

وللحفاظ على الذاكرة، لا بد من تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمكرونة، لأن الجسم يتعامل معها بنفس طريقة السكر.

وإذا كنتم من محبي اللحوم المصنعة، مثل النقانق، احرصوا على الإقلاع عن تناولها، لأن مادة النترات التي تضاف إليها، لحمايتها من التلف والحفاظ على لونها، قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب ثنائي القطب.