5 اكلات لعشاء خفيف باقل من 10 دقائق!

هل تفوتين وجبة العشاءليلاً حتى توفري القليل من الراحة بعد نهار شاق؟ إتبعي اليوم مع أطيب طبخة خطوات 5وصفات تحضر باقل من 10 دقائق!

ias

1- سلطة المعكرونة:
قد تعتقدين أن هذه الوجبةليست مشبعة، لكن العكس صحيح! تحتوي المعكرونة على نشويات عالية، لذا،خففي من كمية المعكرونة المسلوقة واستبدليها بالخضار المميزة مع صلصة حامض وزيتخفيفة. تعرفي من خلال الصغط هنا على 6 وصفات لسلطات خفيفة ومناسبة للحميةالغذائية.

2- العجة:
حضري العجةبالبيض والخضارباقل من 5 دقائق ثم اطبخيها بالذ طعم لتشاركيها على العشاء! أناأفضل طبق العجة على العشاء خصوصا الى جانب مشروبات ساخنة مثل الشاي بنكهات عديدة.

3- بيتزا التوست:
من ألذ وأشهى الأطباق التي قد تحضر وتخبز خلال 8 دقائق فقط! جهزي التوست الطري ثم ادهنيهبالصلصة قبل ان توزعي الخضار والمكونات المفضلة لديك على الوجه، ثم اخبزي.

4- سندويشات التونة:
تعد التونة منالمكونات الغنية بالكالسيوم، المعادن، الفيتامينات والفوسفور، فهي مشبعة حتى ولوبكميات صغيرة! جهزي سندويشات التونة مع الخضار والصلصات المفضلة لديك ثم تلذذيبالطعم المميز ليلاً.

5- فطائر التوست:
4مكونات فقط ستحضرين بها الذ فطائر توست بالجبن السائح والسلامي. جهزي فطائر التوست ثم ضعيها في الشواية اذااردت الحصول عليها مقرمشة، استعملي الجبن المفضل لديك لتحصلي على طعم مثالي كماترغبين به!


مواضيع ذات صلة

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

هل تعتقدون أن السمسم من البقوليات؟ إليكم الجواب المفاجئ!

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

سر البشرة الصحية يبدأ من الداخل...تعرفوا على أطعمة تحفّز الكولاجين!

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية