سلطات الريجيم السهلة والسريعة!

هل انتابك جوع الليل مؤخراً، ولا يمكنك الغش في الدايت اليوم؟ تعرفي على اسهل وصفات سلطات يمكنك تحضيرها بأقل من 15 دقيقة ومناسبة للعزومات السريعة حتى!

ias

1- سلطة الجرجير:

لا يمكن لاي نوع خضار أن يضاهي طعم الجرجير، خصوصاً منه البلدي. حضري سلطة الجرجير بصلصة البلسميك أو صلصة الليمون مع خضار وفاكهة متعددة مثل سلطة الجرجير والشمندر او سلطة الجرجير والفراولة.

2- سلطة التونة:

تعد من أشهى السلطات التي يمكن تحضيرها في البيت لتشبه نكهة سلطة التونة في المحالات. أضيفي القليل من الخضار الى السلطة ثم تبليها بالذ صلصة مايونيز لايت ورشة من البهارات.

3- سلطة الفتوش:

لهذه السلطة نكهة عربي مميزة، خصوصاً وان أصولها تعود الى المطبخ اللبناني. جهزي خضار الفتوش ثم اسكبي فوقها الصلصة المؤلفة من دبس الرمان، زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض. لا تنسي الخبز العربي المحمص!

4- سلطة البطاطس:

تغني هذه السلطة عن أي وجبة ثانية! حضري سلطة مكعبات البطاطس ثم تبليها بالمايونيز اللايت والقليل من البهارات لتحصلي على طعم مثالي.

5- سلطة المعكرونة:

نقدم سلطة المعكرونة لكل عشاق الباستا المحرومين منها بسبب السعرات الحرارية العالية. أضيفي الخضار المفضلة لديك الى هذه السلطة، حتى ويمكنك زيادة القليل من الجبن مثل جبن الفيتا اللايت أو جبن البارميزان.

6- سلطة الكينوا:

أنا أعشق مذاق الكينوافي السلطات، خصوصاً المتبل بزيت السمسم. قطعي الخضار المفضلة لديك ثم اضيفيها الى الكينوا مع القليل من المكسرات مثل الفستق الحلبي!


مواضيع ذات صلة

تعرفوا على بديل الحليب المبخر

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

حيلة خطيرة لحفظ الافوكادو على تيك توك يجب تجنبها

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية