لن تتوقعي حلول التخلص من الكرش!

قليلة هي النساء حول العالم التي لا تعاني من الكرش، سواء كانت نحيفة أو سمينة. إذا كنت واحدة من تلك النساء، اتبعي هذه الخطوات مع أطيب طبخة لتتخلصي من مشكلة الكرش في البيت!

ias

1- وجبات الطعام السريعة:
تجنبي المقالي، المشاوي الغنية بالزيوت وحتى الوجبات الغير صحية خارج البيت. كما وعليك الإمتناع عن تناول السناك من بطاطس شيبس، مكسرات مملحة، مشروبات غنية بالصودا لانها العامل الأساسي لتكون الكرش الصغير والكبير.

2- الفطور:
إمتنعي عن الخروج من البيت قبل تناول فطورك كل يوم، فبعض الدراسات أثبتت أن عدم تناول الفطورسيزيد من نسبة الدهون في جسدك كون الجسم لن يجد ما يحرق فيبدأ بفرز دهون جديدة.

3- مشروب الحامض والعسل:
أخلطي في كوب القليل من الماء الدافئ، ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون الحامض ثم تناول هذا المشروب يوميا قبل أي شيء. سيحرق هذا المشروب نسبة الدهون حول منطقة الكرش لتتخلصي منه نهائياً بعد 10 أيام فقط!

4- أكلات الدهون:
إحرصي دائماً على تناول الأكلات الغنية بالدهون الصحيحة مثل التونة، سمك السلمون، الأفوكادو والمكسرات بأعداد قليلة. ستكسبك هذه الأطعمة الدهون اللازمة في الأمكنة الصحيحة وبدون تضرر شكل ومضمون جسدك. لا تنسي سيدتي العمل في البيت على التمارين التي تفقدك الوزن وتخلصك من الكرش بطريقة سيلمة ومن ذون تضرر جسدك بالحرمان من الأطعمة التي ترغبين بها!


مواضيع ذات صلة

تعرفوا على أصل الكشري.. ما أصله وكيفية تحضيره؟

أشهر أنواع الكيك في العالم: لكلّ بلد نوع مميز يعكس ثقافته ومذاقه الخاص

هل البرقوق هو الخوخ؟ إكتشفوا الحقيقة كاملة

10 فوائد رائعة للخس لم يخبركم بها أحد.. إليكم أهمها!

جهاز سلق البيض: طهو مثالي وسريع على البخار كلّ يوم

5 سندويشات صحية وسريعة التحضير تمنحكم طاقة وشعور باللذة!

سحر الذرة في مطبخكم! وصفات لذيذة وسهلة التحضير

مع الطعام أو بدونه؟ التوقيت المثالي لتناول كل نوع من الفيتامينات

اللحم الفاسد يهدد صحتكم… لا تتجاهلوا هذه المؤشرات

فوائد تناول العنب للتخلص من السموم في الجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية