لن تتوقعي حلول التخلص من الكرش!

قليلة هي النساء حول العالم التي لا تعاني من الكرش، سواء كانت نحيفة أو سمينة. إذا كنت واحدة من تلك النساء، اتبعي هذه الخطوات مع أطيب طبخة لتتخلصي من مشكلة الكرش في البيت!

ias

1- وجبات الطعام السريعة:
تجنبي المقالي، المشاوي الغنية بالزيوت وحتى الوجبات الغير صحية خارج البيت. كما وعليك الإمتناع عن تناول السناك من بطاطس شيبس، مكسرات مملحة، مشروبات غنية بالصودا لانها العامل الأساسي لتكون الكرش الصغير والكبير.

2- الفطور:
إمتنعي عن الخروج من البيت قبل تناول فطورك كل يوم، فبعض الدراسات أثبتت أن عدم تناول الفطورسيزيد من نسبة الدهون في جسدك كون الجسم لن يجد ما يحرق فيبدأ بفرز دهون جديدة.

3- مشروب الحامض والعسل:
أخلطي في كوب القليل من الماء الدافئ، ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون الحامض ثم تناول هذا المشروب يوميا قبل أي شيء. سيحرق هذا المشروب نسبة الدهون حول منطقة الكرش لتتخلصي منه نهائياً بعد 10 أيام فقط!

4- أكلات الدهون:
إحرصي دائماً على تناول الأكلات الغنية بالدهون الصحيحة مثل التونة، سمك السلمون، الأفوكادو والمكسرات بأعداد قليلة. ستكسبك هذه الأطعمة الدهون اللازمة في الأمكنة الصحيحة وبدون تضرر شكل ومضمون جسدك. لا تنسي سيدتي العمل في البيت على التمارين التي تفقدك الوزن وتخلصك من الكرش بطريقة سيلمة ومن ذون تضرر جسدك بالحرمان من الأطعمة التي ترغبين بها!


مواضيع ذات صلة

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

ما هو الفرق بين الشاي العدني والكرك؟ إليكم كافة التفاصيل

أكلات اسبانية يجب على الجميع تجربتها.. من باييلا فالنسيا إلى غازباتشو

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

ماهو المكدوس؟ كنز رائع للجسم والصحة العامة لا تفوتوا طعمه الرائع

توابل الدجاج: إكتشفوا سرّ النكهة المميزة لأطباقكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية