هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟
شاركي المقال
إذا كنتم تعانون من مشاكل في الغدة الدرقية وتبحثون عن الأطعمة المفيدة في هذا المجال، إقرئوا من موقع أطيب طبخة عن التمر والغدة الدرقية.
يُعتبر التمر من الأطعمة الصحية التي يُنصح بتناولها عند إتباع أي نظام غذائي صحي لكن بكميات معتدلة حيث أنه يحتوي نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.
يدعم التمر العديد من وظائف الجسم الأساسية لهرمونات الغدة الدرقية. إضافةً الى ذلك، فإن التمر سهل الهضم وغني بالألياف الغذائية الضرورية لتنظيم مستويات السكر في الدم ، وهو أمر مهم لمرضى قصور الغدة الدرقية. تساعد الألياف أيضًا في دعم الهضم وتخفيف الإمساك، وهذا الأمر يُعتبر من الأعراض الشائعة للمرض. إضافةً الى ما سبق، يساعد التمر على منع التهابات الأمعاء وتقوية العضلات ودعم الجهاز العصبي عن طريق تهدئة الأعصاب وتقويتها ومحاربة القلق. كل هذه الأمور تعتبر ضرورية لمرضى قصور الغدة الدرقية. يعتبر التمر من أنواع الفاكهة الغنية باليود، وهو أمر ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية تي 4 وتي 3.
برأي برناديت: بعد النظر بالفوائد الصحية الكثيرة للتمر، يجب أن يكون هذا المكوّن على رأس قائمة مشترياتكم اليومية للإستفادة من فوائده.
