أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

بالجدول: السعرات الحرارية في كل جزء من الدجاج

السعرات الحرارية في الدجاج

اول ما تفكرين بتناوله عندما تتبعين حمية غذائية هو الدجاج، نظراً لفوائده الغذائية واحتوائه على نسبة مقبولة من الدهون والسعرات الحرارية مقارنةً ببقية انوع اللحوم.

يفترض معظم الأشخاص ان الدجاج هو الخيار الصحي الأمثل، متجاهلين ان ما يتحكم بذلك هو الطريقة التي يتم طهي الدجاج بها والجزء الذي يتم اختياره للطهي. فهل كل اجزاء الدجاج تحتوي على سعرات حرارية قليلة؟ وهل كل ما نتناوله من الدجاج ملائم لرجيمنا الغذائي؟سنفصّل لك في الجدول ادناه، نسبة الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في داخل كل جزء حتى تختاري ما يتناسب مع نظامك.

السعرات الحرارية في الدجاج
  • قد تضيفين المئات من السعرات الحرارية الى الدجاج بحسب الطريقة التي تحضرينه فيها. فإذا كنت تحرصين في الحفاظ على وزنك، او ترغبين بانقاصه، فربما عليك اتباع وصفات صحية لطبخه.
  • اعتمدي السلق او الشوي، كأفضل طريقة لتحضير الدجاج وابتعدي كلياً عن القلي! كما ان تغليف الدجاج بالدقيق او البقسماط ليس بالخيار الصحيح اذ انه سيضيف الكثير من الوحدات الحرارية التي يمكن تجنبها.
  • بامكانك اختيار نكهة جديدة كل يوم لتحضير الدجاج! تفقدي اطيب وصفاتنا واستمتعي بوجبة شهية وصحية في آن واحد!
ias
ias

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟