بالجدول: السعرات الحرارية في كل جزء من الدجاج

فرح قمر

اول ما تفكرين بتناوله عندما تتبعين حمية غذائية هو الدجاج، نظراً لفوائده الغذائية واحتوائه على نسبة مقبولة من الدهون والسعرات الحرارية مقارنةً ببقية انوع اللحوم.

يفترض معظم الأشخاص ان الدجاج هو الخيار الصحي الأمثل، متجاهلين ان ما يتحكم بذلك هو الطريقة التي يتم طهي الدجاج بها والجزء الذي يتم اختياره للطهي. فهل كل اجزاء الدجاج تحتوي على سعرات حرارية قليلة؟ وهل كل ما نتناوله من الدجاج ملائم لرجيمنا الغذائي؟سنفصّل لك في الجدول ادناه، نسبة الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في داخل كل جزء حتى تختاري ما يتناسب مع نظامك.