مدة سلق الفول اليابس بطنجرة الضغط وطريقة تحضيره وصفات رمضانية لذيذة
نشر في 30.06.2019
يعتبر تنظيم أوقات الطعام من النقاط الأساسيّة في عمليّة الحفاظ على رشاقتك وصحتك، سنتعرف معاً على الأوقات المناسبة لاكل أنواع محددة من الأطعمة والمشروبات.
الوقت المناسب : الصباح
السبب: الألياف في التفاح تساعد حركة الأمعاء، وبالتالي تسرع عملية الهضم وتقي من الامراض، اليكِ طريقة تحضير عصير التفاح.
الوقت المناسب: الصباح الباكر
السبب: يعتبر بديلاً رائعاً للحوم ويساعد في التخلص من مشاكل الانتفاخ في المعدة وفقدان الوزن.
الوقت المناسب: الصباح
السبب: سيساعدك على قضاء يوم مليء بالنشاط والحيوية.
الوقت المناسب: الليل
السبب: الحليب يهدئ الجسم ويساعدك على النوم.
الوقت المناسب: الظهر
السبب: الألياف في الموز تساعدك على الهضم ما قد تجهلينه عن الموز هو فوائد قشره المتنوعة التي ستمنعك من رميه بعد الآن!
الوقت المناسب: الظهر
السبب: اللحوم تزيد من قوة الدماغ وتحسن التركيز.
الوقت المناسب: الليل
السبب: تساعدك في الحصول على نوم جيد وسبات عميق. اليكِ في هذا السياق طريقة عمل الفاصوليا البيضاء
الوقت المناسب: الصباح
السبب: تعطي الجسم جرعة من الحيوية والنشاط!