القرنبيط والرجيم: خضار مشبّع وسريع الحرق
تخلّصت من 35 كيلغراماً، إليك الرجيم الذي اتبعته!
شاركي المقال
في اطار رغبتنا في انقاص الوزن والحصول على جسم مثالي نبحث عن اطعمة تساعد على انقاص الوزن ومنها مثلا الكيتو دايت وغيرها من انواع الدايت الرائجة عالميا. والهدف ذاته، دفع بيلا، الفتاة البالغة من العمر 29 عاما والتي تقطن في ولاية فلوريدا الاميركية ان تتبع نظاما غذائيا يرتكز على الاعشاب، علّها تتخلص من الكيلوغرامات الزائدة بعد ان بلغ وزنها 100 كيلوغراما.
تخلصت من 35 كيلوغراما!
بعد طلاقها من زواجها الذي دام 6 سنوات، فقدت بيلا كل المحفزات ومنها الحفاظ على جسم مثالي، وهذا ما جعلها تكتسب الكثير من الكيلوغرامات الزائدة فبلغ وزنها 100 كيلوغراما.
لكن بعد فترة وجيزة، لاحظت بيلا ان انتقامها من نفسها ليس امرا صائبا وبالتالي بدأت تبحث عن طريقة مثالية لانقاص الوزن، وهذا ما دفعها الى اتباع رجيم الاعشاب الذي ساعدها في خسارة 35 كيلوغراما واعاد بالتالي ثقتها بنفسها.
صحيح ان رجيم الشوربة يساعد على فقدان الوزن في 10 ايام، الا ان بيلا وبعد ابحاثها المتعددة قررت اتباع رجيم الاعشاب، اي الرجيم النباتي الذي يخلو من اي منتج حيواني بما في ذلك الاجبان والالبان.
"لم أكن أدري ما هو الرجيم النباتي، لكن ما أن بدأت باتباعه حتى لاحظت تغيّرا كبيرا في حياتي ليس لناحية شكل جسمي وتخلصي من الوزن وحسب، بل لنظام حياتي ككل اذ اكتسبت مزيدا من الطاقة والنشاط كما ان بشرتي اصبحت نضرة أكثر وخالية من الشوائب"، قالت بيلا في تعليق على احدى صورها على انستقرام.
اما عما يتضمنه الرجيم النباتي، فذكرت بيلا:
- الفطور: عصير طازج مع شطيرة من الافوكادو
- الغداء: شطيرة من الخضراوات
- الوجبات الخفيفة: الفواكه
- العشاء: شريحة القرنبيط مع البطاطا المهروسة
اذا كنت تريدين انقاص الوزن بشكل صحي، اتبعي اذا الدايت النباتي او اختاري الحمية الغذائية الخاصة بفصيلة دمك.
مواضيع ذات صلة
