تعرفوا على فوائد شوربة البصل واكتشفوا أبرز قيمها الغذائية

تعرفوا على فوائد شوربة البصل واكتشفوا أبرز قيمها الغذائية وقوموا بتحضير هذه الوصفة السهلة والغنية وتمتعوا بطعمها الذي لا يقاوم.

ias

تعتبر شوربة البصل من أشهى أنواع الشوربات وألذها، وعادة ما تحضر بخطوات بسيطة وبمكونات اقتصادية وهي تستخدم في علاج الأعراض المصاحبة للرشح، ويمكن عمل شوربة بصل وثوم أو شوربة بصل وجبنة!

إليكم فيما يلي أبرز فوائد هذا الحساء الشهي وأهم قيمه الغذائية مع الإشارة إلى طريقة تحضيره بوقت وجهد أقل.

لشوربة البصل فوائد لا تخطر على البال

تعزيز صحة الجهاز المناعي

ذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا، واحتوائها فيتامين ج، فينصح بتناولها بانتظام لمحاربة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي في الجسم.

تعزيز صحة كافة أعضاء وأجهزة الجسم

تعتبر هذا الشوربة غنية بحمض الفوليك الذي يعمل على تعزيز صحة كافة أعضاء الجسم بشكل لافت.

تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات

تعد شوربة البصل مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج، فيتامين أ وفيتامين هـ وهي بالتالي تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للوقاية من الأمراض.

مد الجسم بالحديد

تعزز شوربة البصل الجسم بالحديد اللازم لبقائه في صحة جيدة خاصةً إذا تم استخدام البصل الأحمر في صناعتها.

شوربة البصل الأحمر
شوربة البصل الأحمر

فوائد أخرى

  • الوقاية من السرطان.
  • خفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
  • تنظيم نسبة السكر في الدم.
  • الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
  • تعزيز صحة العظام وكثافتها.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

القيم الغذائية لهذه الشوربة

تمد شوربة البصل الجسم بالحديد وتعزز صحة الدم، وهي تحتوي البوتاسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، وكذلك ثلاث غرامات من الألياف ضمن الحصة الواحدة منها.

ويحتوي الكوب الواحد من شوربة البصل:

  • 369 سعرة حرارية
  • 17 غرام من الدهون
  • 39 غرام من الكربوهيدرات
  • 16 غرام من البروتين.

شوربة بصل صحية

حضروا شوربة بصل صحية بخطوات بسيطة وبمكونات اقتصادية وأغنوا موائدكم بهذا الطبق الشهي ذات الفوائد الغذائية العالية.

شوربة بصل صحية

نقدم في ما يلي من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل بمكونات بسيطة ولذيذة متوفرة في كل مطبخ جربوها على طريقتنا

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

أكل مصري أصيل: وصفات تجمع بين الطعم والفن

فوائد فاكهة باشن فروت…كنز من الفيتامينات والمعادن الصحية

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

الأطعمة الحساسة للتخزين الطويل: دليلكم للاحتفاظ بها بأمان

تعرفوا على طريقة تحضير صاج خبز الرقاق في المنزل

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية