هل الجزر يسبب الامساك؟ إكتشفوا 4 فئات الممنوعة من تناوله
جدول السعرات الحرارية في الشابورة
شاركي المقال
ان كنت تتبعين رجيماً معيناً وتتساءلين ان كان بإمكانك تناول الشابورة، اليك جدول السعرات الحرارية في الشابورة من موقع أطيب طبخة كما طريقة تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة وبمكونات اقتصادية متوفرة في مطبخك كما يمكنك حساب السعرات الحرارية في المأكولات بنفسك من دون طرق معقدة.
2- طريقة عمل الشابورة
المكوّنات
طريقة التحضير:
- في وعاء، ضعي البيض، الدقيق، الزيت النباتي، الحليب البودرة، البايكنغ باودر، السكر البودرة وخلاصة الفانيليا. امزجي المكونات حتى يتجانس الخليط.
- زيدي البايكنغ صودا واعجني الخليط جيداً.
- إفردي المزيج في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة.
- حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
- أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج الخليط ويصبح ذهبي اللون.
- أخرجي الصينية من الفرن واتركيها حتى تبرد على حرارة الغرفة.
- قطّعي الشابورة إلى شرائح وقدّميها على سفرتك.
تعرفي أيضاً على أطعمة تسرع عليك عملية حرق السعرات الحرارية.
مواضيع ذات صلة
