حلويات صحية وقليلة بالسعرات تضمن لكم خسارة الوزن

ان كنتم تتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ولا تودون تخطي عدد سعرات حرارية معينة فهذا لا يعني التوقف عن تناول الحلويات ولكن كل ما عليكم فعله هو اختيار حلويات صحية وقليلة بالسعرات تضمن لكم خسارة الوزن.

ias

سنقدم لكم فيما يلي لائحة بابرز الحلويات الشهية التي يمكنكم تناولها دون اكتساب الوزن.

الشوكولاتة السوداء من ضمنها

اليكم لائحة بأبرز الحلويات القليلة بالسعرات:

  • الشوكولاتة السوداء: ان الشوكولاتة السوداء مكونة من الكاكاو الطبيعي دون أي إضافات أو محليات لذلك يُعتبر من الحلويات الصحية والقليلة بالسعرات ولكن طبعًا يجب تناوله بكميات محدودة.
  • الزبادي بالفانيليا: يُعتبر اللبن الزبادي من المكونات الصحية والقليلة بالسعرات ان كنتم تودون تناول الحلى اختاروا علبة صغيرة من اللبن الزبادي بنكهة الفانيليا اذ لا تحتوي سوى القليل من السعرات.
  • التمر مع زبدة الفول:إن كل من التمر وزبدة الفول السوداني من المكونات الصحية التي يُنصح بتناولها في العديد من الوصفات. انزعوا نواة التمر واحشوها بالقليل من زبدة الفول ثم قدموها على سفرتكم.
  • ميلك شيك: ان كنتم تودون تناول الحلى بطريقة صحية فلا بد ان تجربوا عمل الميلك شيك. في وعاء الخلاط ضعوا الحليب، الفواكه والقليل من العسل وحركوا المكونات جيدًا حتى تتداخل.
  • الايس كريم بالزبادي: يُعتبر الايس كريم من الحلويات المفضلة لدى الجميع كبارًا وصغارًا. يمكن تحضير الايس كريم بالكريمة أو بالزبادي ولكن طبعًا في حال كنتم تودون خسارة الوزن تناولوا الايس كريم بالزبادي.
  • كب كيك منزلي: من قال لا يمكنكم تناول الكيك. حضروا كب كيك في المنزل بالقليل من السكر وتناولوا قطعة واحدة منه لا أكثر.

اليكم لائحة بالخضار التي تكاد تخلو من السعرات الحرارية!


مواضيع ذات صلة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

كم سعره حرارية في صحن بطاطس مقلية؟

الثوم لالتهاب الحلق

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية