خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع

يرغب الكثير من الاشخاص بالحصول على جسم رشيق من خلال التخلص من الوزن الزائد والترهلات بطرق سريعة، نأتيك اليوم بعدد من الخلطات والأطعمة المتنوعة التي ستساعدك على تنحيف وشد الجسم في اسبوع واحد فقط!

ias

خلطة زيت الزيتون والزنجبيل:

المكونات:

  1. كوب من زيت الزيتون
  2. كوبان من الزنجبيل المقطع

طريقة التحضير والاستخدام:

  • ضعي الزيت في قدر على النار
  • اضيفي بعدها قطع الزنجبيل الى القدر وقلبي الزنجبيل بالزيت حتى الغليان

  • اتركي المزيج بعدها جانباً حتى يبرد جيداً
  • قومي بوضع الخليط على المناطق التي ترغبين في تنحيفها وشدها
  • قومي بممارسة بعض التمارين الرياضة لكي تساعدي على حرق الدهون اكثر. اليكِ في هذا السياق نصائح لزيادة معدل حرق الدهون الى عشر أضعاف.

الشاي الاخضر والليمون:

المكونات:

  1. كوب من الماء الساخن
  2. معلقة من الشاي الاخضر
  3. شرائح ليمون حامض

طريقة التحضير والإستخدام:

  • ضعي الشاي الأخضر داخل كوب الماء الساخن
  • بعدها أضيفي شرائح الليمون الى الكوب
  • غطي هذا المزيج لمدة نصف ساعة
  • بعد انتهاء الوقت اشربي المزيج، يمكنك إضافة القليل من العسل الطبيعي
  • تناولي هذا المشروب 3 مرات في اليوم بشكل منتظم للحصول على النتائح المطلوبة في شد الجسم وانقاص الوزن.

خلطة خل التفاح والزنجبيل:

المكونات:

  1. 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
  2. كوب من الماء
  3. معلقة من ماء الورد
  4. معلقتان من خل التفاح

طريقة التحضير الاستخدام:

  • ضعي قدر من الماء على النار
  • أضيفي الزنجبيل وامزجي حتى الغليان
  • اتركي المزيج حتى يبرد ثم اضيفي اليه ماء الورد وخل التفاح
  • اخطي المكونات جيداً حتى تتجانس 
  • ضعي الخليط بعد ذلك في الثلاجة لمدة ساعة
  • ادهنيه على المناطق المراد تنحيفها والمترهلة في الجسم

اليكِ أيضاً اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة.


مواضيع ذات صلة

أفضل مطبخ ذبايح في الرياض يستحق التجربة

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

هذا هو الوقت المناسب لتغيير اسفنجة غسيل الأطباق

تعلموا كيفية تحضير عجة البطاطس الأكثر روعة في حياتكم، طعمها رائع!

إستخدامات زيت القرنفل وفوائد صحية عديدة لا تفوتوها

طرق طبخ الكينوا وصفات ولا أشهى

طريقة طبخ الكريلا بخطوات سهلة وبسيطة

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

هل مرض حساسية القمح خطير؟ إكتشفوا معنا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية