خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع

يرغب الكثير من الاشخاص بالحصول على جسم رشيق من خلال التخلص من الوزن الزائد والترهلات بطرق سريعة، نأتيك اليوم بعدد من الخلطات والأطعمة المتنوعة التي ستساعدك على تنحيف وشد الجسم في اسبوع واحد فقط!

ias

خلطة زيت الزيتون والزنجبيل:

المكونات:

  1. كوب من زيت الزيتون
  2. كوبان من الزنجبيل المقطع

طريقة التحضير والاستخدام:

  • ضعي الزيت في قدر على النار
  • اضيفي بعدها قطع الزنجبيل الى القدر وقلبي الزنجبيل بالزيت حتى الغليان

  • اتركي المزيج بعدها جانباً حتى يبرد جيداً
  • قومي بوضع الخليط على المناطق التي ترغبين في تنحيفها وشدها
  • قومي بممارسة بعض التمارين الرياضة لكي تساعدي على حرق الدهون اكثر. اليكِ في هذا السياق نصائح لزيادة معدل حرق الدهون الى عشر أضعاف.

الشاي الاخضر والليمون:

المكونات:

  1. كوب من الماء الساخن
  2. معلقة من الشاي الاخضر
  3. شرائح ليمون حامض

طريقة التحضير والإستخدام:

  • ضعي الشاي الأخضر داخل كوب الماء الساخن
  • بعدها أضيفي شرائح الليمون الى الكوب
  • غطي هذا المزيج لمدة نصف ساعة
  • بعد انتهاء الوقت اشربي المزيج، يمكنك إضافة القليل من العسل الطبيعي
  • تناولي هذا المشروب 3 مرات في اليوم بشكل منتظم للحصول على النتائح المطلوبة في شد الجسم وانقاص الوزن.

خلطة خل التفاح والزنجبيل:

المكونات:

  1. 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
  2. كوب من الماء
  3. معلقة من ماء الورد
  4. معلقتان من خل التفاح

طريقة التحضير الاستخدام:

  • ضعي قدر من الماء على النار
  • أضيفي الزنجبيل وامزجي حتى الغليان
  • اتركي المزيج حتى يبرد ثم اضيفي اليه ماء الورد وخل التفاح
  • اخطي المكونات جيداً حتى تتجانس 
  • ضعي الخليط بعد ذلك في الثلاجة لمدة ساعة
  • ادهنيه على المناطق المراد تنحيفها والمترهلة في الجسم

اليكِ أيضاً اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن البيض المقلي في الماء هو الخيار الأمثل لتناول الفطور أو العشاء؟

هل تعانون من التعب والقلق؟ المغنيسيوم قد يكون الحل!

فوائد الكزبرة للسكري عديدة.. أبرزها التحكم في إفراز الأنسولين

هل الدهون الصحية تزيد الوزن؟ تعرفوا على أبرز فوائدها

زيت الزيتون في النظام الغذائي المتوسطي: سرّ العمر الطويل

للتخلص من الغازات... إليكم حيل مطبخية عند تحضير البقوليات!

ماذا يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول الدقيق؟

الجيلي للأطفال: صحي أم مجرد سكر ملون؟

فوائد شوربة البصل: عجائب صحيّة لا يمكن توقعها في وصفة بهذه البساطة

الموز الأخضر أم الأصفر؟ هذا ما يجب اختياره لصحتكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية