خلطة مضمونه لتنحيف الزنود وللتخلص من الترهلات المزعجة

تظهر الدهون في منطقة الزنود بشكل مزعج وتعتبر عنيدة ويصعب التخلص منها. تعرفي من موقعنا على هذه الخلطة المضمونة التي تساعدك على تنحيف الزنود بمكونات طبيعية.

ias

خلطة البيض والزنجبيل وخل التفاح:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • زلال بيض – 1
  • خل التفاح – ملعقة كبيرة
  • زنجبيل مبشور – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخفقي زلال البيض في وعاء جيداً.
  • زيدي خل التفاح واخلطي المكونات.
  • اضيفي الزنجبيل وحركي حتى يمتزج الخليط.
  • ادهني الخليط على منطقة الزنود.
  • اعيدي دهنها كلما جفّت المكونات خلال ساعة من الوقت، ستلاحظين الفرق ضمن مدة اسبوع اذا قمت بتطبيق الخلطة يومياً.

خلطة النشاء وزيت الزيتون:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • نشاء – ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون – ملعقة كبيرة
  • نخالة – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخلطي في وعاء صغير النشاء، زيت الزيتون والنخالة.
  • حرّكي المكونات جيداً.
  • ادهني الخليط على منطقة الزنود.
  • قومي بحركات دائرية بواسطة يدك على منطقة الزنود مدة 10 دقائق.

نصائح لتنحيف الزنود:

  • اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون والتركيز على البروتينات والالياف الصحية للجسم.
  • تناول وجبات صحية قبل ساعتين من ممارسة الرياضة لتزويد الجسم بالطاقة.
  • التركيز على الحركات الرياضية الخاصة باليدين والكتفين لتفادي تراكم الدهون فيها.

تعرفي من موقعنا ايضاً على طريقة لتنحيف خصرك بالقهوة اذا كنت عروساً جديدة!


مواضيع ذات صلة

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

هل يحتوي ملح الهملايا الوردي فوائد سرية؟

هل تعلمون ما تخفيه بعض أنواع الخردل؟ مكوّن برمز E قد يرتبط بالسرطان

عشبة الأوريغانو: تساعد الأمعاء على العمل بشكل سليم وتقتل الجراثيم!

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

فوائد طحينة السمسم مع التمر: إذا كنتم تعانون من فقر الدمّ فهي مناسبة لحالتكم

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية