خلطة مضمونه لتنحيف الزنود وللتخلص من الترهلات المزعجة

تظهر الدهون في منطقة الزنود بشكل مزعج وتعتبر عنيدة ويصعب التخلص منها. تعرفي من موقعنا على هذه الخلطة المضمونة التي تساعدك على تنحيف الزنود بمكونات طبيعية.

ias

خلطة البيض والزنجبيل وخل التفاح:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • زلال بيض – 1
  • خل التفاح – ملعقة كبيرة
  • زنجبيل مبشور – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخفقي زلال البيض في وعاء جيداً.
  • زيدي خل التفاح واخلطي المكونات.
  • اضيفي الزنجبيل وحركي حتى يمتزج الخليط.
  • ادهني الخليط على منطقة الزنود.
  • اعيدي دهنها كلما جفّت المكونات خلال ساعة من الوقت، ستلاحظين الفرق ضمن مدة اسبوع اذا قمت بتطبيق الخلطة يومياً.

خلطة النشاء وزيت الزيتون:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • نشاء – ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون – ملعقة كبيرة
  • نخالة – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخلطي في وعاء صغير النشاء، زيت الزيتون والنخالة.
  • حرّكي المكونات جيداً.
  • ادهني الخليط على منطقة الزنود.
  • قومي بحركات دائرية بواسطة يدك على منطقة الزنود مدة 10 دقائق.

نصائح لتنحيف الزنود:

  • اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون والتركيز على البروتينات والالياف الصحية للجسم.
  • تناول وجبات صحية قبل ساعتين من ممارسة الرياضة لتزويد الجسم بالطاقة.
  • التركيز على الحركات الرياضية الخاصة باليدين والكتفين لتفادي تراكم الدهون فيها.

تعرفي من موقعنا ايضاً على طريقة لتنحيف خصرك بالقهوة اذا كنت عروساً جديدة!


مواضيع ذات صلة

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

طعامكم هو دوائكم... اعتمدوا هذه الأطعمة لصحة أفضل!

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

هل الشوكولاتة تزيد الكحة؟ تعرفوا على الأكل الممنوع الذي يهيّج الكحة

هل الإندومي يدمّر صحتكم؟ اكتشفوا الحقيقة كاملة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية