ما الذي تكشفه رغبتك في نوع طعام معين عن صحتك!

كلا، ليس بالضرورة أن تكوني حاملًا او أن تعاني اضطرابًا في هرموناتك لكي ترغبي او تشتهي طعامًا معينًا دون سواه، لأن الرغبة في تناول طعام ما قد تكون مؤشرًا لوجود نقص في نظامك الغذائي او لوجود مشكلة صحية! تعرفي في الجدول التالي على ما تكشفه رغبتك بطعام معين عن صحتك!

ias

دلالات الرغبة في طعام معين على الصحة
  • الرغبة في تناول مكعبات الثلج: صحيح أن البعض يحب مضغ مكعبات الثلج الا أنّ الحاجة الى ذلك قد تكون دليلًا على الإصابة بفقر الدم.
  • الرغبة في تناول الشوكولاتة: اما اذا بدأت فجأة ترغبين في تناول الشوكولاتة بصفة مستمرة فذلك قد يكون مؤشرًا للإصابة بالإكتئاب. يبدأ الجسم حينها بطلب الشوكولاتة ليستمد مناه مادتي السيروتونين والدوبامين المحسنتين للمزاج.
  • الرغبة في تناول السكريات: يشير الخبراء الى أنّ الرغبة في تناول السكريات بشكل دائم هي نتيجة للإصابة بالإرهاق المزمن والتعب وقلة النوم، وليس بسبب زيادة الشهية كما تظن الكثيرات.
  • الرغبة في تناول الصلصات الحارة: الرغبة في تناول الصلصات والمأكولات الحارة تترجم ارتفاع حرارة الجسم او الشعور بالحرّ ويعاز ذلك الى الحاجة الى تبريد الجسم عن طريق التعرق الناتج من تناول هذه المأكولات.
  • الرغبة في استهلاك السوائل: بالطبع الحاجة الى شرب الماء قد تكون دليلًا على جفاف الجسم، لكن الرغبة في استهلاك السوائل باستمرار واحدة من مؤشرات الإصابة بالسكري. لذا لا تنسي أن تراجعي طبيبك باستمرار في حال لاحظت أنك قد بدأت ترغبين في استهلاك الأطعمة والمشروبات التي ذكرناها بصفة مستمرة.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه 

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية