اليك رجيم البرتقال والليمون لخسارة 10 كيلو في تسعه ايام

في ظل انتشار الاخبار الكثيرة عن طرق فقدان الوزن الصحيحة منها او الخاطئة، تجدين نفسك في بعض الاحيان مربكة او يائسة،بسبب عدم ايجاد نظام غذائي يناسب جسمك ويساعدك على خسارة وزنك الزائد غير المرغوب به. اليك من موقعنا خلطة مضمونة ستساعدك على خسارة الوزن في 9 ايام من البرتقال والليمون مع النظام الغذائي اليومي الذي تتناولينه، تعرفي عليها.

ias

المميز في هذه الخلطة ان مكوناتها بسيطة وهي موجودة في منزلك دائما وصحية في الوقت نفسه.

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • برتقال - 1
  • ليمون حامض - 4
  • عسل – 3 ملاعق كبيرة
  • ماء - 3 اكواب

طريقة التحضير:

  • قطعي البرتقال والليمون الحامض الى 4 قطع.
  • ضعي في قدر على نار خفيفة الماء، البرتقال، والليمون الحامض واتركيها حوالي 20 دقيقة.
  • اضيفي العسل واتركي الخليط حوالي 10 دقائق على النار.
  • صفي المزيج في ابريق.

تناولي يوميا 3 اكواب من الخليط مع نظام الغذاء اليومي الذي تتناولينه، لكن من الضروري تجنب تناول الشوكولاته والمشروبات الغازية والاطعمة المصنعة. هنا تعرفي ايضا على أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن


مواضيع ذات صلة

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

هل مرض حساسية القمح خطير؟ إكتشفوا معنا

هل يمكننا استهلاك البهارات التي انتهت صلاحيتها منذ أشهر أو حتى سنوات؟

هذا هو الوقت المناسب لتغيير اسفنجة غسيل الأطباق

طريقة طبخ الكريلا بخطوات سهلة وبسيطة

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

طرق طبخ الكينوا وصفات ولا أشهى

جدول الغذاء الصحي اليومي دليلكم لأفضل الوجبات والنصائح

أفضل مطبخ ذبايح في الرياض يستحق التجربة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية