اليك رجيم البرتقال والليمون لخسارة 10 كيلو في تسعه ايام

في ظل انتشار الاخبار الكثيرة عن طرق فقدان الوزن الصحيحة منها او الخاطئة، تجدين نفسك في بعض الاحيان مربكة او يائسة،بسبب عدم ايجاد نظام غذائي يناسب جسمك ويساعدك على خسارة وزنك الزائد غير المرغوب به. اليك من موقعنا خلطة مضمونة ستساعدك على خسارة الوزن في 9 ايام من البرتقال والليمون مع النظام الغذائي اليومي الذي تتناولينه، تعرفي عليها.

ias

المميز في هذه الخلطة ان مكوناتها بسيطة وهي موجودة في منزلك دائما وصحية في الوقت نفسه.

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • برتقال - 1
  • ليمون حامض - 4
  • عسل – 3 ملاعق كبيرة
  • ماء - 3 اكواب

طريقة التحضير:

  • قطعي البرتقال والليمون الحامض الى 4 قطع.
  • ضعي في قدر على نار خفيفة الماء، البرتقال، والليمون الحامض واتركيها حوالي 20 دقيقة.
  • اضيفي العسل واتركي الخليط حوالي 10 دقائق على النار.
  • صفي المزيج في ابريق.

تناولي يوميا 3 اكواب من الخليط مع نظام الغذاء اليومي الذي تتناولينه، لكن من الضروري تجنب تناول الشوكولاته والمشروبات الغازية والاطعمة المصنعة. هنا تعرفي ايضا على أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن


مواضيع ذات صلة

ما حقيقة تقطيع السلطة قطعًا كبيرة نسبيًا، حتى لا تفقد فيتاميناتها؟

هل من طعام صحي غني بالدهون؟

أبرز الفروقات بين الصيام الرمضاني والصيام المتقطّع

حلويات ومشروبات ضيافة بسيطة وغير مكلفة بمكونات متوفرة لديكم

هل فعلًا تناول تفاحة يوميًا يغنينا عن زيارة الطبيب؟

طريقة ترتيب سفرة عشاء للضيوف بالصور

أبرز أنواع العسل وأهم فوائده الصحية خصوصًا على الريق!

5 نصائح لزيادة مستوى البروتين في الجسم

أنواع قوالب المعمول الخشب وكيفية الإعتناء بها من سنة إلى أخرى

ماذا عن أصل البرك وما هي أبسط طرق لتحضيرها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية