اليك رجيم البرتقال والليمون لخسارة 10 كيلو في تسعه ايام

في ظل انتشار الاخبار الكثيرة عن طرق فقدان الوزن الصحيحة منها او الخاطئة، تجدين نفسك في بعض الاحيان مربكة او يائسة،بسبب عدم ايجاد نظام غذائي يناسب جسمك ويساعدك على خسارة وزنك الزائد غير المرغوب به. اليك من موقعنا خلطة مضمونة ستساعدك على خسارة الوزن في 9 ايام من البرتقال والليمون مع النظام الغذائي اليومي الذي تتناولينه، تعرفي عليها.

ias

المميز في هذه الخلطة ان مكوناتها بسيطة وهي موجودة في منزلك دائما وصحية في الوقت نفسه.

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • برتقال - 1
  • ليمون حامض - 4
  • عسل – 3 ملاعق كبيرة
  • ماء - 3 اكواب

طريقة التحضير:

  • قطعي البرتقال والليمون الحامض الى 4 قطع.
  • ضعي في قدر على نار خفيفة الماء، البرتقال، والليمون الحامض واتركيها حوالي 20 دقيقة.
  • اضيفي العسل واتركي الخليط حوالي 10 دقائق على النار.
  • صفي المزيج في ابريق.

تناولي يوميا 3 اكواب من الخليط مع نظام الغذاء اليومي الذي تتناولينه، لكن من الضروري تجنب تناول الشوكولاته والمشروبات الغازية والاطعمة المصنعة. هنا تعرفي ايضا على أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن


مواضيع ذات صلة

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

اجعلوا المانجو ينضج خلال 5 ثوانٍ فقط

أكلات سعودية سهلة التحضير

إشتركي بنشرتنا الإخبارية