تعرفي على رجيم الدكتوره عزه بالمدينه الطبي لخسارة الوزن

ان هذا النظام يحافظ على الصحة العامة للجسم وفي الوقت نفسه يذوب كل الدهون المتراكمة غير المرغوب بها في الجسم. تعرفي معنا على رجيم الدكتورة عزة بالمدينة الطبي لخسارة الوزن.

ias

جدول الرجيم:

وجبة الفطور: نصف رغيف بلدي مع بيضة مسلوقة، مع قطعة جبن قريش مع 3 ملاعق فول بالخضراوات دون إضافة زيت أو زبدة.

وجبة الغداء: كوب ماء بارد مع طبق سلطة بدون زيت، طبق خضراوات مسلوقة مع الحرص على الابتعاد عن القلقاس والبطاطس مع ربع رغيف بلدي أو 3 ملاعق أرز مع ربع صدر دجاج منزوع الجلد أو قطعة لحمة مسلوقة او سمك مسلوق أو مشوي او تونة مصفاة جيداً من الزيت. تعرفي من موقعنا ايضا على جدول رجيم بروتين لمدة أسبوع لتذويب الدهون!

وجبة العشاء: ربع رغيف بلدي مع جبن قليل الدسم مع كوب زبادي. اليك من موقعنا ايضاً على رجيم الزبادي والبرتقال لخسارة 3 كيلو خلال 4 أيامٍ!

نصائح لاتباع هذا الرجيم:

  • تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على انقاص الوزن.
  • تناول الكثير من الخضروات بين الوجبات.
  • الابتعاد عن الموز، التين او العنب.
  • شرب الكثير من الماء بين الوجبات الثلاث الاساسية.


مواضيع ذات صلة

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

أسرار طراوة اللحم: لماذا يفشل البعض رغم التتبيلة؟

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

هل تعلمون ماذا يحدث عند شرب الخلّ المخفف يوميًا؟

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

مشروبات تساعد على امتصاص الحديد وتقي من الإصابة بفقر الدمّ: إليكم أبرزها

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية