اليك رجيم الدكتور فيصل لخسارة الوزن في اسبوع

النظام الغذائي المتوازن هو النظام الذي يمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. وللحصول على التغذية المناسبة من نظامك الغذائي، يجب عليك أن تستهلكي كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك كي يتمتع بالطاقة اللازمة خلال النهار. تعرفي على رجيم الدكتور فيصل المتوازن لخسارة الوزن.

اليوم الاول:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة، تعرفي هنا على فوائد البرتقال للرجيم 
• وجبة الغداء: نوع واحد من الفاكهة، ممنوع التمر، العنب، المانجو، الموز
• وجبة العشاء: شريحة لحم مشوي

اليوم الثاني:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة
• وجبة الغداء: دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد مع طماطم مع برتقالة
• وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان مع شريحة توست سمراء مع سلطه خضراء وبرتقالة

اليوم الثالث:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة

• وجبة الغداء: شريحة جبنة خالية الدسم، شريحة توست اسمر مع طماطم

• وجبة العشاء: شريحة لحم مشـوي

اليوم الرابع:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة 
• وجبة الغداء: نوع واحد من الفاكهة
• وجبة العشاء: شريحة لحم مشوي

اليوم الخامس:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة

• وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان + خضـار مسلوقة

• وجبة العشاء: سمك مشوي + سلطة خضراء + برتقالة

اليوم السادس:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة

• وجبة الغداء: نوع واحد من الفاكهة

• وجبة العشاء: شريحة لحم مشوي

اليوم السابع:

• وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان + نصف برتقالة

• وجبة الغداء: دجاج مشوي او مسلوق، طماطم، خضار مسلوقة

• وجبة العشاء: خضـار مسلوقة