رجيم جسم الكمثرى

تعتبر الدهون التي يتم تخزينها في الوركين والفخذين دهون مغناطيسية تجذب المزيد من الدهون، وهذا ما يتسبب بزيادة الوزن بحيث يصبح الامر أكثر سهولة للجسم ذو الشكل الكمثري مقارنة بباقي أشكال الجسم. وهذا المقال هو لكل امرأة لديها جسم ذو شكل كمثري وتسعى لخسارة الوزن.

ias

وجبة الإفطار:

  • قطعة توست من القمح الكامل
  • قطعة جبنة خالية من الدسم
  • حبة فاكهة
  • كوب من الشاي الاخضر

وجبة الغداء:

  • كوبان من الارز الاسمر
  • القليل من البروكولي
  • كوب من عصير الكيوي
  • حبة فواكه بحسب الرغبة

وجبة العشاء:

ملاحظات مهمة:

  1. يمكن طهي الطعام باستخدام القليل من زيت جوز الهند.
  2. يفضل تناول منتجات الألبان خالية الدسم.
  3. يمكن إضافة الحليب المجفف منخفض الدهون إلى بعض العصائر.
  4. يجب تناول وجبة العشاء قبل ٣ ساعات من النوم.

اليكِ أيضاً شكل جسمك والأطعمة التي تزيد من وزنك.


مواضيع ذات صلة

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

هل الإندومي يدمّر صحتكم؟ اكتشفوا الحقيقة كاملة!

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

هل تحاولون جعل البروكلي لذيذًا؟ إليكم الطريقة الصحيحة لطهيه

طعامكم هو دوائكم... اعتمدوا هذه الأطعمة لصحة أفضل!

هل الشوكولاتة تزيد الكحة؟ تعرفوا على الأكل الممنوع الذي يهيّج الكحة

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية