عندما نتحدث عن رجيم كوري، فهو بالتأكيد نظام غذائي يعتمد على عدد سعرات حرارية منخفضة جداً. بالاضافة الى ان جدوله لا يتضمن عدد كبير من المأكولات ضمن الوجبة الواحدة. تعرفي معنا على النظام الغذائي الكوري الذي ينقص الوزن ضمن 3 ايام فقط.
يعتبر هذا الرجيم قاسٍ جداً ولا يجب اتباعه سوى بعد استشارة طبيب متخصص:
جدول الايام الثلاث هو نفسه:
- وجبة الفطور: تفاحة واحدة كبيرة. اليك ايضاً رجيم التفاح لـ 5 ايام لخسارة الوزن.
- وجبة الغداء: حبّة بطاطس حلوة مع القليل من الملح والفلفل الاسود.
- وجبة العشاء: كوب لبن زبادي خال من الدسم.
فوائد اضافية للرجيم الكوري:
- يحسن صحة الجسم بشكل عام: يعتبر الرجيم الكوري من اكثر الانظمة الصحية اذ انه يحتوي على مأكولات صحية. ويساعد الجسم على التخلص من السموم.
- يقلل من ظهور حب الشباب: ان جدول نظام الرجيم الكوري يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب.
- يعتبر الرجيم الكوري غني بالعناصر الغذائية الكاملة للجسم: يركز النظام الكوري على الاطعمة المتنوعة التي تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم.
تعرفي من موقعنا ايضاً على سر رشاقة مشاهير كوريا والرجيم الذي يتبعونه.
