هذا هو سر هيفاء وهبي لخسارة الوزن بسهولة!

منذ أن أطلّت على الساحة الفنيّة، تتميّز النجمة اللبنانية هيفاء وهبي بجسمٍ جذاب يسمح لها بارتداء الأزياء المثيرة والأنيقة. وعلى الرغم من ازدياد وزنها في بعض الأوقات، إلا أنّها تسرع في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة واستعادة إطلالتها اللامعة.

ias

لا تخفي هيفاء سرّ رشاقتها عن متابعاتها، بل تقدّم لهنّ غالبًا عبر مواقع التواصل الإجتماعي والمقابلات النصائح والإرشادات لمساعدتهن.

لا تؤمن نجمتنا بفعالية الرجيمات وخاصةً القاسية منها، وتفضّل الإبتعاد عنها وعدم حرمان نفسها من أطعمتها المفضّلة. في المقابل، تحرص على تناول كلّ أنواع المأكولات باعتدالٍ، وتحبّ خصوصًا المطبخ اللبناني المتنوّع. وتبدأ هيفاء يومها بوجبة الفطور المهمّة جدًا، فهي تمنعنا عن الإفراط بتناول الأطعمة العشوائية خلال النهار. وتختار هيفاء وجبة عشاءٍ خفيفة وتحاول تناولها مبكرًا قدر الإمكان.

تشدّد هيفاء على شرب الماء الذي ينشّط الجهاز الهضمي ويمنع تكدّس الدهون. تنصح بشرب كوب ماءٍ عند الشعور بالجوع لأنّ غالبًا ما يكون هذا الشعور ناتج عن العطش فنتناول أطعمةً لا نحتاج إليها.

بالإضافة إلى المأكولات الصحّية والمتوازنة، تلتزم هيفاء ببرنامجٍ رياضي 3 مرات في الأسبوع للتخفيف من حدّة الضغط النفسي الذي تتعرض إليه بطبيعة عملها. وتختار ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة التي تحرق الدهون بسرعة وتقوّي العضل وتحافظ على جاذبية جسمها وتناسقه. تحبّ الاستيقاظ باكرًا وممارسة تمارينها الرياضية الخاصة لبدء نهارها بإيجابية.

إن أحببت رجيم هيفاء وهبي، إليك أيضًا أهمّ النصائح والأسرار للحصول على رشاقة الممثلة اللبنانية نادين نجيم والنجمة المصرية غادة عبد الرازق والمذيعة الكويتيّة أمل العوضي والإعلامية السعودية لجين عمران.


مواضيع ذات صلة

احتفالًا باليوم العالمي للأيس كريم.. إليكم أشهى وألذ الأنواع الصحية

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

أفكار مبتكرة لتصميم جزيرة في المطبخ لتحقيق أقصى استفادة بطريقة عملية

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

كيفية زراعة البامية ونموها وحصادها: نصائح مهمة لا بد لكم من معرفتها!

بذور الزعفران أساسية لزراعة هذه النبتة التي تسمّى "بالذهب الأحمر"

طاحونة البهارات الذكية: نكهة طازجة بكل لمسة!

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية