هكذا خسرت غادة عبد الرازق 10 كيلو بسرعة!

تشتهر الممثلة المصرية غادة عبد الرازق بمهاراتها التمثيلية العظيمة وقدرتها على التأقلم مع الدور، حتى ولو كان عليها أن تكسب الوزن. لكن الملفت أيضًا هو قدرتها على خسارة هذا الوزن بسرعة واستعادة جسمها الرشيق والجذاب. فما هو سرّها؟

ias

نشرت غادة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الإجتماعي "تويتر" نظامها الغذائي ليستفيد منه متابعيها. وتتّبع غادة حمية غذائية قاسية لمدّة يومين فقط. تعتمد حمية من الدكتور "أوز" التي تمنع تناول الطعام لمدة يومين وتستبدل الوجبات بمشروبٍ مصنوع من الفاكهة والخضار والبذور. تساعد هذه المشروبات الجسم على التخلص من السموم المكدّسة فيه، ما يسمح بخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع ويخلّص من نفخة البطن.

مشروب الفطور: ملعقتان صغيرتان عصير البرتقال + ملعقة كبيرة زيت اللوز + موزة+ كوب توت + ربع كوب سبانخ + ملعقة كبيرة بذور كتان + كوب ماء.

مشروب الغداء: كوب كرنب + ثمرة خيار واحدة + أربعة أعواد كرفس + نصف عصير برتقالة + نصف ثمرة تفاح أخضر + نصف كوب من حليب اللوز + ملعقة كبيرة زيت جوز الهند + كوب أناناس.

مشروب العشاء: كوب توت + نصف كوب مانجو + نصف كوب أوراق كرنب + ربع ثمرة أفوكادو + ملعقة صغيرة عصير البرتقال + ملعقة كبيرة بذر الكتان + ربع كوب فلفل ملوّن + كوب ونصف ماء جوز الهند.

تعرّفي أيضًا على رجيم النجمات العربية والعالمية مثل نادين نجيم وكيت مدلتون وجينيفر أنيستون والسلطانة الأم الممثلة التركية نبهات جهري.


مواضيع ذات صلة

أطعمة تدعم صحة العيون أدخلوها في نظامكم الغذائي الصحي

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

مشروبات منزلية تخلصكم من الإسهال بسرعة فائقة

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل في المنزل الذ من الجاهز

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ

جدول الغذاء الصحي اليومي دليلكم لأفضل الوجبات والنصائح

هل يمكننا استهلاك البهارات التي انتهت صلاحيتها منذ أشهر أو حتى سنوات؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية