وزنك ثابت ولكنك تخسرين الدهون؟ اكتشفي السبب وراء ذلك

اذا كنت تحاولين خسارة الوزن فأنت بالتأكيد تقومين باستخدام ميزان قياس الوزن. وفي الكثير من الاحيان قد يبدو الامر محبطاً بالنسبة لك في حال لم يكن هناك اي تغيير بالرقم امامك. لكن رغم عدم خسارة الوزن يمكن ان تكوني قد خسرت نسبة كبيرة من الدهون. اكتشفي من موقعنا ما هو السبب وراء خسارة الدهون وعدم خسارة وزنك!

ias

سبب خسارة الدهون وعدم خسارة الوزن:

اكتساب العضلات: 

يقوم الكثير من الاشخاص عند اتباع نظام غذائي معيّن لخسارة الوزن بممارسة تمارين رياضية مكثفة بالتوازي وذلك لحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار الواحد. هذه العادات اليومية قد تساعد على خسارة الدهون واكتساب العضلات في الوقت نفسه، بالتالي فإن الوزن سيبقى نفسه، حيث ان اكتساب العضلات قد يؤدي الى فقدان الوزن بشكل أبطأ.

احتباس الماء: 

قد يتأثر وزنك أيضاً باحتباس الماء داخل جسمك وهذا الامر قد يحصل بفعل عوامل كثيرة منها، تناول وجبة غنية بالصوديوم ، الاجهاد، وبعض انواع الادوية.

مرحلة الثبات في الوزن: 

قد يصل فقدان الوزن إلى مرحلة الثبات بعد شهور من تقييد السعرات الحرارية، أي بعد اتباع نظام غذائي معين منخفض بالسعرات الحرارية لفترة طويلة.


مواضيع ذات صلة

ما هي مكونات الكريم كراميل؟ إليكم كيفية تحضير هذه الحلوى الرائعة

عاملان يحدّدان مدة استواء البامية لتحضير أشهى الوصفات: وقت الطهي والحجم

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

السماق... التوابل التي لا تعرفون قيمتها!

تعرفوا على سر نكهة طبق الجشيد التي لا تقاوم!

زيت فول الصويا: يستخدم على نطاق واسع في الطهي مناسب للقلي والتحمير

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

الفول: كنز نباتي غني بالبروتين والطاقة!

10 فوائد رائعة قد لا تعلمونها عن ورق الجوافة المجفف!

البصل الصيني: دليلكم الشامل لأجود أنواع البصل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية