وزنك ثابت ولكنك تخسرين الدهون؟ اكتشفي السبب وراء ذلك

اذا كنت تحاولين خسارة الوزن فأنت بالتأكيد تقومين باستخدام ميزان قياس الوزن. وفي الكثير من الاحيان قد يبدو الامر محبطاً بالنسبة لك في حال لم يكن هناك اي تغيير بالرقم امامك. لكن رغم عدم خسارة الوزن يمكن ان تكوني قد خسرت نسبة كبيرة من الدهون. اكتشفي من موقعنا ما هو السبب وراء خسارة الدهون وعدم خسارة وزنك!

ias

سبب خسارة الدهون وعدم خسارة الوزن:

اكتساب العضلات: 

يقوم الكثير من الاشخاص عند اتباع نظام غذائي معيّن لخسارة الوزن بممارسة تمارين رياضية مكثفة بالتوازي وذلك لحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار الواحد. هذه العادات اليومية قد تساعد على خسارة الدهون واكتساب العضلات في الوقت نفسه، بالتالي فإن الوزن سيبقى نفسه، حيث ان اكتساب العضلات قد يؤدي الى فقدان الوزن بشكل أبطأ.

احتباس الماء: 

قد يتأثر وزنك أيضاً باحتباس الماء داخل جسمك وهذا الامر قد يحصل بفعل عوامل كثيرة منها، تناول وجبة غنية بالصوديوم ، الاجهاد، وبعض انواع الادوية.

مرحلة الثبات في الوزن: 

قد يصل فقدان الوزن إلى مرحلة الثبات بعد شهور من تقييد السعرات الحرارية، أي بعد اتباع نظام غذائي معين منخفض بالسعرات الحرارية لفترة طويلة.


مواضيع ذات صلة

أبعدوا هذين العنصرين الغذائيين عن نظامكم الغذائي.. وسترون نتيجة مبهرة!

فوائد مذهلة لشوربة الخضار… ستجعلكم تتناولونها كل يوم!

هل الجزر يسبب الامساك؟ إكتشفوا 4 فئات الممنوعة من تناوله

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

فوائد طحينة السمسم مع التمر: إذا كنتم تعانون من فقر الدمّ فهي مناسبة لحالتكم

وداعًا للخس الذابل: هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة أوراقه!

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

هل الجزر يسبب السمنة؟ الحقيقة التي لا تعرفوها!

هل تعلمون ما تخفيه بعض أنواع الخردل؟ مكوّن برمز E قد يرتبط بالسرطان

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية