طريقة أكل التين المجفف بالخطوات

طريقة أكل التين المجفف بالخطوات، بعد تجفيفه بطرق مختلفة أبرزها من خلال تعريضه لأشعة الشمس حتى ينشف كلياً.

ias

وفاكهة التين كنز صحي لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف مهمّة للجسم بالإضافة إلى نسبة كبيرة من السكر والأملاح المعدنية.

طريقة أكل التين المجفف

بعد تجفيف التين الطازج كم حبة تين مجفف في اليوم يمكن تناولها؟ وكيف يمكن تناوله؟ هذا ما سنوضحه في هذه الفقرة:

التين
التين
  1. تناول التين المجفّف كما هو مثل الزبيب المجفّف والفواكه المجفّفة، وتعد هذه من أسّهل طرق أكله.
  2. نقع التين المجفّف في الماء سواء بارد أو ساخن وتناوله هو وماء النقع للحصول على فوائد مضاعفة.
  3. يمكن استخدام التين المجفف عند تحضير المخبوزات والمعجنات، حيث يمكنكم مزجها مع باقي المكوّنات قبل خفقها أو استخدامها بدلًا من الفواكه المجففة.
  4. اكل التين المجفف مع العصيدة والشوفان، عن طريق وضع القليل منها على تلك الحبوب الساخنة عند تناولها كوجبة إفطار حيث يضيف نكهة حلوة.
  5. يمكنكم تناول حبّات التين المجفف كوجبة عشاء خفيفة وذلك بإضافتها إلى الجبن أو الزبادي، أو وصفة التين المجفف بالشوكولاتة.


مواضيع ذات صلة

فوائد زيت اللوز المر: منها معالجة التشجنات والمحافظة على صحة البشرة

وفقًا لخبيرة تغذية: أطعمة وزيوت تسبب أكبر قدر من الالتهابات!

هل تعرفون ما هي الخضروات والفواكه التي تجعلكم تشعرون بالشبع؟ إليكم الألياف المدهشة!

ما الذي يجعل عصير الليمون مفيدًا في بداية الصباح؟

كلّ ما تحتاجون معرفته عن الشعير: الفوائد، الاستخدامات، والأسرار الصحية

هل تعلمون كيفية تعزيز الحديد في العدس؟ إليكم الإجابة وفقًا لخبير تغذية!

هل نقص الفيتامينات يسرق سعادتكم؟ اكتشفوا العلاقة بين الغذاء والمزاج!

لماذا يُفضل الأرز البني في الأنظمة الغذائية الصحيّة؟

طريقة طهي الهليون من دون فقدان فوائده… هل تعرفونها؟

10 أسباب تجعلكم تضيفون الكيوي إلى نظامكم الغذائي اليومي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية