جففي السبانخ بخطوات سهلة

يعتبر السبانخ من الخضروات الموسمية والتي تحتوي على الكثير من الفوائد الضرورية لصحة الفرد، في ما يلي خطوات ونصائح سهلة من أطيب طبخة لتجفيف السبانخ وتحضيره بسهولة في غير موسمه.

ias
  • إحرصي على التخلص من كل الاوراق الصفراء من السبانخ ثم اغسليها لإزالة كل الاتربة والاوساخ جيداً.

  • صفي السبانخ من الماء ثم افرميها فرماً ناعماً.

  • إنقعيها في وعاء من الماء لمدة 10 دقائق.

  • إغلي كمية وفيرة من الماء في قدر على النار ثم أضيفي السبانخ المفرومة بعد غليان الماء.

  • قلبي السبانخ لدقائق معدودة ثم صفيها مباشرةً من ماء السلق.

  • وزعي السبانخ بعدها في صينية على ورق النشاف واتركي السبانخ حتى تجف من الماء بشكلٍ تام ونهائي.

  • قسمي السبانخ إلى كميات متساوية ثم وزعيها على اكياس بلاستيكية.

  • أغلقي الاكياس بإحكام على أن تخرجي منها الهواء ثم ضعيها في الفريزير جنباً إلى جنب.

  • إحتفظي بالسبانخ في الفريزر حتى وقت الحاجة ثم استخرجي الكمية التي تريدينها واطهيها مباشرةً.

  • يمكن تخزين السبانخ في الفريزر حتى سنة كاملة، فهي ستحافظ على لونها وطعمها إن تم حفظها بطريقة جيدة.

تفقدي ايضاً مع أطيب طبخة كيفية الاحتفاظ بالبامية في الفريزر بالخطوات السهلة و الطريقة المثالية لحفظ الملوخية.


مواضيع ذات صلة

عزّزوا جمالكم وقوتكم الداخلية بأطعمة قوية يحتاجها الجسم

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

عصير الرمان والشمندر: منافع صحية مدهشة يخبئها هذا المشروب الأحمر!

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

كاسات بلاستيك بغطاء شفاف لتقديم أشهى أنواع الحلويات

فوائد البروكلي للاطفال: إكتشفوا أصول التغذية السليمة

رغم منافعه الصحية العديدة.. لنتعرف على أهم أضرار البروكلي!

من المكونات إلى طريقة التحضير.. إليكم أفضل كريم كراميل

فوائد عصير التفاح للمعدة والجهاز الهضمي…مشروب طبيعي للتخلّص من الحموضة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية