عدد السعرات في الكنافة وخطوات سهلة لتحضير هذا الحلى

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على عدد السعرات في الكنافة وخطوات سهلة لتحضير هذا الحلى اللذيذ والذي يمكنكم تقديمه في مختلف المناسبات.

ias

تعتبر الكنافة من الحلويات الشرقية الشهية التي يفضلها العديد من الأشخاص في العالم العربي بالتالي تحضّر وتقدّم هذه الحلويات بشكل خاص في شهر رمضان الفضيل، إليكم فيما يلي أبرز المكونات الغذائية للكنافة وطرق تحضير بسيطة اعتمدوها، منها طريقة عمل الكنافة اللبنانية.

سعرات حرارية مختلفة

يختلف عدد السعرات الحرارية في الكنافة بحسب طريقة التحضير والنوع إليكم فيما يلي أبرزها:

  • الكنافة بالقشطة: يحتوي حوالي 100 غرام من الكنافة بالقشطة 324 سعرة حرارية.
  •  الكنافة بالجبنة: تحتوي القطعة الواحدة من الكنافة بالجبنة 212 سعرة حرارية.
  • الكنافة بالفستق: تحتوي قطعة صغيرة من الكنافة بالفستق حوالي 450 سعرة حرارية.
الكنافة بأنواع مختلفة
الكنافة بأنواع مختلفة

بعض القيم الغذائية في الكنافة

  • إجمالي الدهون : 25 غرام.
  • الدهون المُشبعة : 15 غرام.
  • الدهون المتحولة : 0.8 غرام.
  • الكوليسترول : 67 ميلليغرام.
  • الصوديوم : 388 ميلليغرام.
  • البوتاسيوم : 80 ميلليغرام.
  • الألياف الغذائية : 0.6 غرام.
  • البروتين : 7.7 غرام.
  • السكريات : 19 غرام.

حضروا الكنافة على الأصول

إليكم بعض الوصفات التي يمكنكم اعتمادها لتحضير أشهى كنافة على الإطلاق:

كنافه بالقشطة

طريقه الكنافه بالقشطه

  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    35 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


كنافة بالجبن

كنافة بالجبن لذيذة

إليك من موقع أطيب طبخة طريقة سهلة وسريعة لتحضير أشهى كنافة بالجبن. جربي وصفتنا وتمتعي مع ضيوفك وأصدقائك بمذاق لذيذ ومظهر رائع لحلى لبناني أصيل.
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة


كنافة بالفستق

طريقة عمل كنافة فستق

اكتشفوا من موقعنا طريقة عمل كنافة فستق. وصفة حلى عربية يعشقها الكبار والصغار حضروها على طريقتنا وقدموها مع الفستق الحلبي.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة


مواضيع ذات صلة

لماذا لا يُستخدم الكركم وحده؟ اكتشفوا سرّ مزجه مع الفلفل الأسود

ما الذي يجعل توت العليق مناسبًا لمراقبي السكر؟

هل التوت الأحمر هو الخيار المثالي لعشاق الصحة؟

جدول بالوجبات الصحية المناسبة لأفضل فطور لمرضى السكر

مضغ حبة قرنفل واحدة يوميًا ستحمي جسمكم من العدوى.. وفقًا لخبراء تغذية!

الخوخ والدايت: هل هو الصديق أم العدو للرشاقة؟

ابتعدوا عن هذا النوع من التونة المعلبة لهذه الأسباب.. وفقًا لخبراء التغذية!

أي نوع خيار هو الأفضل للتخليل؟ إليكم الإجابة كاملة

أضرار القرفة لمرضى السكري: إليكم المضاعفات والحدّ الأقصى لتناولها

ما هي مدة صلاحية الدجاج المطبوخ خارج الثلاجة؟ إليكم التفاصيل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية