عدد سعرات دونات كرسبي كريم الحرارية

إكتشفوا عدد سعرات دونات كرسبي كريم الحرارية. في هذا المقال، سنتحدث عن مكونات هذه الدونات ومحتواها من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى العوامل المؤثرة على السعرات الحرارية وتأثيرها على الصحة.

ias

تُعد الدونات من الحلويات الشهية التي يحبها الكثيرون، ومن بين أنواع الدونات المتوفرة في الأسواق هي دونات كرسبي كريم. إليكم طريقة عمل دونات مقلية.

مكونات دونات كرسبي كريم

تحتوي دونات كرسبي كريم عدة مكونات، ومن أهمها:

  • الدقيق
  • السكر
  • الحليب
  • البيض
  • الزبدة
  • الخميرة
  • الفانيليا
  • الكريمة

سعراتها الحرارية

تحتوي دونات كرسبي كريم ما يقارب 270-307 سعرة حرارية لكل دونات، وذلك يعتمد على نوع الدونات وحجمها.

دوناتس
مصدر الصورة: https://stock.adobe.com/lb/images/glazed-donuts-background-image-macro-with-shallow-dof/95835037?prev_url=detail

العوامل المؤثرة على السعرات الحرارية

تؤثر عدة عوامل على السعرات الحرارية في الدونات كرسبي كريم، ومن أهمها:

  • حجم الدونات
  • نوع الدونات
  • المكونات المستخدمة في الدونات

تأثيرها على الصحة

تحتوي الدونات كرسبي كريم كمية عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يجب تناولها بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناولها. كما أنها تحتوي كمية عالية من السكر والدهون المشبعة، والتي إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لذلك، يجب تناول الدونات كرسبي كريم بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناولها، ويفضل تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.


مواضيع ذات صلة

وجبات خفيفة صحية وسريعة للأطفال… خالية من السكّر المضاف لتعزيز نموهم بشكل طبيعي

أسرار الجمال تبدأ من المطبخ: ماذا تأكلون لبشرة مثالية؟

مخبوزات الفطور السريعة: 3 وصفات بعجينة واحدة

رحلة إلى عالم النكهات التايلندية: كيفية تحضير أطباق آسيوية لذيذة في المنزل بسهولة وبمذاق احترافي

فوائد الأناناس التي لن تتوقّوعها: مفاجآت صحية مذهلة في كل قضمة!

لا تضيفوا هذا المكون قبل أن تقرأوا هذه النصيحة!

وصفات سريعة وخفيفة: 5 أفكار طهي بسيطة تجعل أيام العمل أقل إجهادًا وأكثر صحة

تحدي السموذي: وصفة جديدة كل يوم لمدة أسبوع

تعرفوا على أشهر أكلات الشارع التي اجتاحت العالم وأصبحت ترند عالمي في عام 2025

اكتشفوا أفضل الوصفات النباتية المغذية التي ترضي جميع أفراد العائلة بسهولة وسرعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية