هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟
مكون في المطبخ يقضي على خشونة ركبتيك خلال ايام قليلة
شاركي المقال
إن زيت الزيتون علاج فعال للكثير من الأمراض، فهو أفضل الزيوت على الاطلاق لصحة الجسم، كما يمكنه معالجة خشونة الركبة وآلام المفاصل لديكِ. والجدير ذكره أن زيت الزيتون ميزة المتوسط في بلادنا العربية ومتوفر بكثرة.
عليك ايضاً عزيزتي معرفة الأسباب وراء خشونة الركبة والفوائد التي يعمل على تحقيقها زيت الزيتون لكي تستفيدي منه وتحاولي تجنب الأسباب التي تكررينها وتؤدي لهذه المشكلة دون معرفة عواقبها.
طريقة علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
أحضري ملعقة من زيت الزيتون يمكنك زيادة الكمية لتكون كافية للركبتين، قومي بتدفئته قليلاً على النار، ثم ضعيه على ركبتيك بلطف واعملي على تدليكها بهدوء وبعدها اتركي الزيت لساعتين من الوقت عليها.
كرري العملية يومياً لمدة أسبوع ولاحظي الفرق.
فوائد زيت الزيتون على الركبة
- التقليل من فرص إصابة مفاصل الركبة بالتآكل
- تليين المفاصل
- يخفف من آلام الركبة
- يحسن حركة المفاصل
- تسهيل حركة الجسم ووقايتها من الأمراض، يحافظ على طبقة الجلد الخارجية مشدودة وبعيدة عن الترهل
- يحمي غضروف الركبة من التآكل
- يحافظ على الجلد من الضرر ويلينه
أسباب خشونة الركبة
- السمنة الزائدة التي تشكل ثقل على الركبتين
- الجهد الزائد
- التقدم بالسن والركود كثيراً
- الرياضة الخاطئة والمفرطة
- المشي الخاطئ
- الإصابات المباشرة والحوادث الكبيرة التي تصيب الركبة
- الامراض الروماتيزمية كإلتهاب المفاصل والنقرس وغيرها
- عدم إرتداء الأحذية المناسبة والتي مع الوقت تساعد على إزدياد خشونة الركبة
مواضيع ذات صلة
