فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن

تعرفي على فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن من موقع اطيب طبخة اذا كنت تسعين الى زيادة بعض الكيلوغرامات بطريقة صحية دون ان تتناولي كمية كبيرة من الدهون المشبعة.

ias

  1. التمر
  2. فوائد التمر
  3. فوائد الحليب
  4. فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن

1. التمر

يدخل التمر ضمن فئة الفواكه الصحية فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم. يحتوي التمر على المعادن مثل الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، السيلينيوم، الزنك كما يعتبر مصدراً مهماً للفيتامينات A ،B ،C، الألياف، البروتين والبوتاسيوم.

2. فوائد التمر

يقدم التمر فوائد غذائية مهمة للجسم أبرزها:

  • إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها بفضل حتوائه على السكربيات الطبيعية.
  • تليين حركة الأمعاء وبالتالي تسهيل عملية الهضم وعلاج الإمساك.
  • محاربة فقر الدم بفضل حتوائه على الفيتامين C الأمر الذي يجعله من أهم الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد في الجسم او عند افتقارك للحديد في جسمك.

3. فوائد الحليب

يعتبر الحليب من الأطعمة الأساسية وذلك بفضل احتوائه على الفوائد التالية:

  • الحفاظ على صحة الأسنان والعظام بفضل احتوائه على الكالسيوم.
  • بناء العضلات بفضل تقديمه نسبة كبيرة من البروتين للجسم.
  • ترطيب البشرة وإعادة النضارة إليها.

4. فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن

تكلمنا في السابق عن فوائد التمر واللبن أو الحليب لإنقاص الوزن ولكن إذا كنت تعانين من النحافة المفرطة وتبحثين عن خلطة سحرية لفتح الشهية، لا تترددي في تحضير خلطة التمر والحليب فهذين للمكونين معاً يلعبان دوراً في فتح الشهية على الطعام على أن تتناولي الخلطة بانتظام حتى تصلي إلى الوزن المطلوب. أما الطريقة، فتكمن في نفع التمر بالحليب ـ5-6 ساعات ثمّ طحن الخليط وشربه يومياً ولهذا المزيج نتائج رائعة في فتح الشهية وزيادة الوزن.


مواضيع ذات صلة

ابرز استخدامات صلصة البيستو الشهية

كيفية حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن

اكلات بسيطة غير مكلفة مؤلفة من 4 مكونات فقط لا غير

طريقة تلميع الرخام بمكوّن سحري من مطبخكم

ما هو تأثير الفلفل الرومي على القولون؟

فوائد طحين الشعير وطرق استخدامه

5 وصفات مبتكرة لاستخدام بقايا الدجاج المسلوق

لشاي الكرك طعم مميز وفوائد متنوعة

تلميع زجاج المطبخ والادوات المطبخية بمكونات طبيعية

فوائد مشروب الزعتر وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية