فوائد الخيار للعديد من الأمراض

يدخل الخيار في غالبية أطباق السلطة على السفر العربية تقريباً، إذا كنت تحبين هذا النوع من الخضار أم لا، من المهم ان تعرفي فوائده الكثيرة للعديد من الامراض للإستفادة منه.

ias

فوائد الخيار للعديد من الامراض: 

  • يساعد على خفض مستوى السكر في الدم: أكدت الكثير من الدراسات فعّالية الخيار في تقليل مستويات السكر في الدم ومنع المضاعفات الناتجة عن الاصابة بمرض السكري. تحتوي قشرة الخيار على النسبة الاكبر من المغذيات ويمكن أن يكون لها التأثير الاكبر من ناحية خفض مستوى السكر في الدم.
  • يساعد على الوقاية من الامساك: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الالياف. لذلك فإن تناوله يمكن أن يساعد على الوقاية من مشكلة الامساك التي يعاني منها الكثير من الاشخاص.
  • يساعد على تعزيز جهاز المناعة: الخيار غني بمضادات الاكسدة، لذلك فإن تناوله يمكن أن يساعد على الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.
  • يسهل عملية الهضم: يُعتبر الخيار بمثابة مبّرد للمعدة. لذلك فإن نسبة الماء العالية في الخيار قد تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير وعلى تنظيم حركة الامعاء أيضاً.
  • يساعد على إزالة السموم من الجسم وترطيبه: تشكل الماء 96% من الخيار، لذلك فإن تناوله بشكل يومي خصوصاً في فصل الصيف حين نكون أكثر عرضة للاصابة بالجفاف، يمكن أن يساعدك على التخلص من سموم الجسم وعلى الحفاظ على رطوبته. يمكن تحضير خلطة ديتوكس المصنوعة من الماء والخيار وأوراق النعناع وتناولها بشكل يومي خصوصاً في فصل الصيف.


مواضيع ذات صلة

فوائد الفجل الابيض: كنز صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن

حيل منزلية ذكية تمنع الباذنجان المقلي من امتصاص الزيت! إكتشفوها

أطعمة ونصائح تساعد مرضى فقر الدم على حياة أفضل

أطعمة لا غنى عنها لصحة قلب قوية وأمعاء سليمة

مشروب الماش مع الحليب.. سر الصحة في كوب واحد

إليكم الدليل الشامل لفوائد شرب القسط الهندي مع الماء

بحسب خبراء التغذية.. المافن الجاهز ليس وجبة فطور صحية

أكلات صحية للاطفال للمدرسة: وجبات متوازنة تضمّ كافة العناصر الغذائية

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

هل كنتم تعلمون أنّ مزيج الأعشاب والتوابل يختلف باختلاف نوع البروتين المحضّر؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية