زيت دوار الشمس: فوائد لا تُعد ولا تُحصى!

إذا كنتم تستخدمونه بشكل يومي، إكتشفوا فوائد زيت الدوار الشمس. إضافةً إلى كونه مناسب جداً للقلي فهو مليئ بالعناصر الغذائية.

ias

يتم تصنيع زيت دوار الشمس عن طريق الضغط على بذور دوار الشمس. مع الوقت إكتُشفت فعّالية هذا النوع من الزيت للجسم، لكن رغم ذلك لا يمكن إدخاله إلى نظامكم الغذائي سوى بكميات محدودة.

مفيد للبشرة والشعر في الوقت نفسه!

فوائد زيت دوار الشمس

  • مفيد للبشرة: زيت دوار الشمس غني بفيتامين أ وفيتامين هـ مما يساعد في تعزيز صحة الجلد. تعمل هذه الفيتامينات كمضادات للأكسدة. تساعد في تجديد خلايا الجلد التالفة والتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب. يعمل زيت دوّار الشمس أيضًا كمرطب طبيعي ويساعد في علاج البشرة الجافة والحساسة.
  • معزز للطاقة: تساعد الدهون غير المشبعة على تنشيط الجسم بشكل كبير. يساعد تناول زيت دوار الشمس على إفراز الجليكوجين في مجرى الدم من الكبد. الجليكوجين هو نوع من السكر يوفر دفعة إضافية من الطاقة السريعة.
  • يقوّي جهاز المناعة: زيت دوار الشمس غني بمضادات الأكسدة مما يزيد من قدرة الجسم على الدفاع عن العدوى. يحتوي زيت عباد الشمس أيضًا بروتين يساعد في بناء وإصلاح الأنسجة والعديد من الإنزيمات اللازمة. زيت عباد الشمس خفيف للغاية وسهل الهضم ويمكن امتصاصه بشكل أفضل في الجهاز الهضمي. يحتوي زيت عباد الشمس أيضًا على خصائص مليّنة خفيفة يمكن أن تساعد في منع الإمساك.
  • يعزز صحة القلب: يحتوي زيت دوار الشمس أكثر من 80٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة مما يجعله مفيداً للقلب. يساعد محتوى الأحماض الدهنية في زيت عباد الشمس في الحفاظ على التوازن في جسمكم. إضافة إلى ذلك، لا يحتوي زيت دوار الشمس أي دهون مشبعة.


مواضيع ذات صلة

أطعمة عليكم تناولها بعد سن الـ 40.. منها اللوز!

أفضل 4 خلطات الزبادي للحصول على عضلات أقوى!

حلويات يابانية: وصفات تجمع بين الإبداع في الشكل والروعة في المذاق!

أنواع النودلز الكوري…نكهات وطعمات مختلفة إكتشفوها

موز يدوم طازجًا.. اكتشاف يغيّر طريقة التخزين

لمرضى السكري… هذه الخضار الخمسة هي خياركم الأمثل

وجبات صحية للأطفال بالصور… اجعلوا أولادكم يستمتعون بها في المدرسة

تعرفوا على أبرز فوائد مرق الحمام وطريقة تحضيره!

هل تعلمون أن الحمص يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول؟

من أنواع السلطات سلطة البقول مع المعكرونة.. حضروها في المنزل!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية