يحتوي الكمون على مغذيات عديدة، اليك من موقع أطيب طبخة أبرز فوائد شرب الكمون قبل النوم كما طريقة تحضيره بخطوات سهلة وبسيطة. للكمون فوائد عديدة حتى على الريق.
- فوائد شرب الكمون قبل النوم
- طريقة عمل شراب الكمون
1- فوائد شرب الكمون قبل النوم
- يساعد على النوم: يحتوي الكمون على نسب عالية من الميلاتونين الذي يساعد على التغلب على الأرق وبالتالي الحصول على نوماً هنيئاً.
- تحسين عملية الهضم: يحتوي الكمون على نسب عالية من الألياف ما يساعد على تليين المعدة والتخلص من النفخة والإمساك.
- يقي من أمراض القلب: ان احتواء الكمون على نسب عالية من البوتاسيوم يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك يساعد الكمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار والتريغلسيريد.
- يقي من فقر الدم: للكمون دور في الوقاية من فقر الدم لأنه غني بالحديد.
- يساعد على خسارة الوزن: ان شرب الكمون قبل النوم يساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم ما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي خسارة الوزن.
2- طريقة عمل شراب الكمون
المكوّنات
طريقة التحضير:
- في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيها حتى تغلي.
- زيدي الكمون ثم خففي النار واتركي الخليط يغلي لحوالى 5 دقائق.
- أسكبي شراب الكمون في أكواب التقديم.
هل تعلمين أن الكمون هو طريقك السريع لخسارة الوزن؟
