تناولي ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة يومياً

اخبرناك في موضوع سابق عن كيفية تناول زيت الزيتون للتخلص من الوزن الزائد ودهون البطن. العنوان مفاجىء بعض الشيء، فمن الغريب تصديق كيف ان هذا المكون الذي ينصح اخصائيو التغذية بالإمتناع عنه اثناء اتباع حمية معينة، قد يكون مفتاحك لبلوغ هدفك المرجو ومساعدك الوحيد للتخلص من عدة مشاكل صحية.

لكن ماذا سيحصل اذا قمت بتناول جرعة من زيت الزيتون يومياً على معدة فارغة؟ اليك التفاصيل من اطيب طبخة.

لشفاء القولون

يحمي زيت الزيتون الخلايا من التلف الذي يؤدي إلى السرطان. كما أنه يحسن من صحة القولون ويمنع الإمساك.

تعرفي على أنواع زيت الزيتون الـ3 وطريقة استخدام كل نوع

للحصول على أفضل عناية للجلد والشعر والأظافر والعظام

زيت الزيتون مفيد أيضاً للبشرة والأظافر والشعر. فهو يلين ويصلح ويغذي ويرطب ويحسن نمو الأظافر والشعر. يمكنك ايضاً استخدامه كقناع للشعر أو الجلد بدلاً من شربه.

لتنظيف الكبد

يقوم الكبد بوظيفة مهمة جداً لجسمك: فهو ينظف جميع أنظمتنا الداخلية. لكن في بعض الأحيان تحتاجين لمساعدة كبدك على اداء هذه المهمة.

للحصول على أفضل النتائج، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع عصير ربع حبة ليمون حامض واشربي المزيج على الريق.

لانقاص الوزن

يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، هوي نوع من الدهون الصحية التي يمكن أن تعطيك شعوراً بالامتلاء. هذا هو أفضل بديل للزبدة.

لتحسين نظام المناعة

تلعب الأحماض الدهنية في زيت الزيتون دوراً كبيراً في تشغ تنظيم ودعم جهاز المناعة وحتى علاج أمراض المناعة الذاتية.

للتحكم في مستوى السكر في الدم

يخفض زيت الزيتون بشكل كبير مستوى الكوليسترول ومستوى السكر في الدم. هذا يعني أن زيت الزيتون مفيد جداً لمرضى السكر ولجهاز القلب والأوعية الدموية لديك.