كل المعلومات عن فوائد قهوة الشعير للتنحيف

تعرفوا من خلال هذا المقال على كل المعلومات عن فوائد قهوة الشعير للتنحيف ولا تترددوا في إدخال هذا المشروب ضمن نظامكم الغذائي الصحي.

ias

قهوة الشعير هي مشروب صحي وبديل للقهوة التقليدية، حيث يتم تحضيرها من حبوب الشعير المحمصة والمطحونة. تتميز هذه القهوة بأنها خالية من الكافيين وتحتوي العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي سنتعرف على القيم الغذائية الموجودة في قهوة الشعير، فوائدها للتنحيف، وكيفية استخدامها.

القيم الغذائية في قهوة الشعير

تتكون قهوة الشعير من نسب مرتفعة من الألياف الطبيعية الغذائية ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الغذائية، وتعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والتي تساعد العضلات على النمو بشكل أفضل.

فوائد قهوة الشعير للتنحيف

يمكن أن يساعد شرب قهوة الشعير في التقليل من بعض المشاكل المرتبطة بخسارة الوزن، مثل تخليص الجسم من السموم، حيث تحتوي نسبة جيدة من ألياف البيتا جلوكان.

كيفية استخدام قهوة الشعير للتنحيف

تعتبر قهوة الشعير من أفضل أنواع القهوة ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة، إليكم طريقة سهلة:

قهوة الشعير
قهوة الشعير

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • كوب من دقيق الشعير.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير

  • ضعوا الماء في وعاء على نار هادئة.
  • أضيفوا دقيق الشعير واتركوه يغلي.
  • أضيفوا الزنجبيل والهيل إلى المزيج واتركوه يغلي لمدة دقيقتين.
  • ارفعوه عن النار وصفوا المشروب وتناولوه ساخنًا.

يمكن تناول قهوة الشعير بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أفضل النتائج في التنحيف، إلا أنه ينصح باستشارة اختصاصي التغذية للحصول على توجيهات ملائمة لاحتياجاتكم الفردية.


مواضيع ذات صلة

الجوز والزبادي أو الحليب: وصفة صحية لتعزيز المناعة

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

أطعمة طبيعية مدعومة بالدراسات العلمية لتنظيم النوم وتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم

وصفات فواكه مع التوابل: خطوات بسيطة لجسم نشيط وبشرة مشرقة

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

دراسة حديثة: التمر الهندي قد يرتبط بالبلاستيك الدقيق في جسم الإنسان!

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

فواكه على الفطور؟ احذروا هذه الأنواع المخادعة

الكرنب الأجعد.. الخضار الخارق الذي لا يجب أن يغيب عن مطبخكم

5 أكلات تظنون أنها غير صحيّة لكنّها صحيّة 100%

إشتركي بنشرتنا الإخبارية