كل المعلومات عن فوائد قهوة الشعير للتنحيف

تعرفوا من خلال هذا المقال على كل المعلومات عن فوائد قهوة الشعير للتنحيف ولا تترددوا في إدخال هذا المشروب ضمن نظامكم الغذائي الصحي.

ias

قهوة الشعير هي مشروب صحي وبديل للقهوة التقليدية، حيث يتم تحضيرها من حبوب الشعير المحمصة والمطحونة. تتميز هذه القهوة بأنها خالية من الكافيين وتحتوي العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي سنتعرف على القيم الغذائية الموجودة في قهوة الشعير، فوائدها للتنحيف، وكيفية استخدامها.

القيم الغذائية في قهوة الشعير

تتكون قهوة الشعير من نسب مرتفعة من الألياف الطبيعية الغذائية ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الغذائية، وتعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والتي تساعد العضلات على النمو بشكل أفضل.

فوائد قهوة الشعير للتنحيف

يمكن أن يساعد شرب قهوة الشعير في التقليل من بعض المشاكل المرتبطة بخسارة الوزن، مثل تخليص الجسم من السموم، حيث تحتوي نسبة جيدة من ألياف البيتا جلوكان.

كيفية استخدام قهوة الشعير للتنحيف

تعتبر قهوة الشعير من أفضل أنواع القهوة ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة، إليكم طريقة سهلة:

قهوة الشعير
قهوة الشعير

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • كوب من دقيق الشعير.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير

  • ضعوا الماء في وعاء على نار هادئة.
  • أضيفوا دقيق الشعير واتركوه يغلي.
  • أضيفوا الزنجبيل والهيل إلى المزيج واتركوه يغلي لمدة دقيقتين.
  • ارفعوه عن النار وصفوا المشروب وتناولوه ساخنًا.

يمكن تناول قهوة الشعير بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أفضل النتائج في التنحيف، إلا أنه ينصح باستشارة اختصاصي التغذية للحصول على توجيهات ملائمة لاحتياجاتكم الفردية.


مواضيع ذات صلة

أطعمة لا غنى عنها لصحة قلب قوية وأمعاء سليمة

إليكم الدليل الشامل لفوائد شرب القسط الهندي مع الماء

مشروب الماش مع الحليب.. سر الصحة في كوب واحد

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

فوائد الفجل الابيض: كنز صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

كنز من الفيتامينات والمعادن…تعرّفوا على أنواع العصائر الطبيعية فوائدها

أفكار سندويشات للمدرسة سهلة ومبتكرة ترضي أذواق أطفالكم

بحسب خبراء التغذية.. المافن الجاهز ليس وجبة فطور صحية

أطعمة ونصائح تساعد مرضى فقر الدم على حياة أفضل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية