ما السر وراء استخدام صلصة الطماطم في معظم الأطباق الإيطالية؟
نشر في 06.04.2023
كم سعرة حرارية في اللقيمات؟ وهل من طريقة لتقليل هذه السعرات؟ إليكم الجواب في هذا المقال، اكتشفوا كل التفاصيل!
اللقيمات الذهبية أو لقمة القاضي أو العوّامات هي نوع من أنواع الحلويات العربية التي تتميّز بسهولة تحضيرها وبمكوّناتها الموجودة في كل بيت، وقد ارتبط إسمها بشكل رئيسي في شهر رمضان المبارك فهي تقدم على أغلب الموائد الرمضانية ومنها اللقيمات باللبن أو لقيمات بالكاسترد.
نقدّم لكم فيما يلي العناصر الغذائية والسّعرات الحرارية الموجودة في هذا الحلى اللّذيذ وكيفية تحضيره بأسهل طريقة.
تحتوي اللقيمات العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها:
تحتوي حبة واحدة من اللقيمات 55 سعرة حرارية، وهي تتكوّن بشكل رئيسي من الدقيق، زيت الذرة أو أي الزيت النباتي، السكر الأبيض، الخميرة، دقيق الذرة، عصير الليمون والخميرة الفورية.
تعدّ اللّقيمات من الأطباق مرتفعة السعرات الحرارية، ولكن نطلعكم اليوم على طريقة لتقليل عدد هذه السعرات الحرارية من خلال استبدال بعض من مكوّناتها بأخرى صحية، ومنها:
بمكوّنات بسيطة وبوقت قليل حضّروا ألذ عجينة لقيمات مقرمشة بوقت قصير وبمكوّنات غير مكلفة وقدّموها لأحبائكم على موائدكم الرّمضانية.
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل الذ عجينة لقيمات بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تودين عمل اللقيمات بطريقة مضمونة فلا بد ان تجربي وصفتنا الان فهي سهلة جدا
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
20 دقيقة
30 دقيقة
في وعاء، امزجي الدقيق، الملح، الفانيليا، السكر، النشاء والخميرة.
أسكبي الماء واعجني حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
غطي العجينة واتركيها جانباً حتى تتخمر.
في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت الغزير وثم شكلي عجينة اللقيمات إلى كرات بواسطة ملعقة وضعيها في الزيت تباعاً.
اتركي اللقيمات في الزيت مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج وتتحمر.
أخرجي اللقيمات من القدر وضعيها في القطر تباعاً ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها على سفرتك.