ما هو أفضل وقت لتناول الكينوا؟ قبل التمارين أم بعدها؟
ما هي فوائد ورق الغار للتنحيف وهل هي فعلا فعالة؟
شاركي المقال
إذا كنتم تتساءلون ما هي فوائد ورق الغار للتنحيف وهل هي فعلا فعالة لعلّكم تجدون الإجابة في ما يلي خاصة إذا كنتم تحاولون إنقاص وزنكم بطريقة طبيعية.
ورق الغار هو نوع من الأوراق الأكثر استخداماً في المطبخ العربي وهو يشكّل جزءاً لا يتجزأ من الباقة العطرية التي نضيفها لمكونات مثل اللحم والدجاج خلال السلق لتجنّب انبعاث رائحة الزفر.
مفيد في الطبخ! لكن ماذا عن خسارة الوزن؟
يعاني عدد من الأشخاص من السمنة أو الوزن الزائد وقد يرغبون بخسارة وزنهم بأسرع وقت ممكن لكن يبحثون عن طرق طبيعية. يعتقد البعض أنّ منقوع ورق الغار يساعد في تخفيف الوزن ولكن لا يوجد دليل قاطع على هذا الأمر.
لا يوجد بحث يثبت بشكل واضح فعالية ورق الغار في تخفيف الوزن، ولكن بعض الدراسات تشير إلى أنّه يحتوي مركبات طبيعية مثل الإيوجينول، تساعد في كبح الشهية وتعزيز عملية الهضم.
قد يضرّ تناوله بكميات كبيرة
بالإضافة إلى ذلك، يجدر الذكر أنّ استخدام أو تناول كميات كبيرة من ورق الغار قد يؤدي إلى أمراض ومشاكل صحية خطيرة؛ يحتوي ورق الغار مواد سامة مثل السيانيد وهذا السبب الذي يجعلنا نرفع الأوراق من طبخات كالصواني، الإيدام واليخنات بمجرد الانتهاء من تحضيرها.
بشكل عام، ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتحقيق الوزن المثالي. هذا الأمر قد لا يتمّ من خلال اتّباع رجيمات قاسية وتناول مشروبات معينة بل من خلال التغذية الحسية والاستماع إلى الجسم.
هذا المقال ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. إذا كنتم تعانون من الوزن الزائد، ننصحكم بزيارة الطبيب المختصّ فوراً وإجراء الفحوصات اللازمة حتى تتأكدوا من أنكم لا تعانون من أيّ أمراض أو حساسيات أو خلل في توازن الهرمونات قد تكون السبب وراء زيادة وزنكم.
مواضيع ذات صلة
