3 مشروبات تقضي على الجوع المستمر خلال الحجر المنزلي حتى لا تكسبي الوزن

خلال فترة الحجر المنزلي تتعرضين لزيادة الوزن بسبب قلة الحركة وعدم القدرة على ممارسة الرياضة كالايام السابقة. وانت بالتأكيد لن تكوني سعيدة بالنتائج التي ستنعكس عليك سلباً. تعرفي من موقع اطيب طبخة على 3 مشروبات تقضي على الجوع المستمر خلال الحجر المنزلي حتى لا تكسبي الوزن وتعرفي على السبب وراء زيادة الرغبة بتناول الطعام ليلاً حتى تتجنبيه.

ias

مشروب النعناع وبذور الشيا:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • اوراق نعناع – نصف كوب
  • بذور شيا – نصف كوب
  • ماء – كوب

الطريقة:

  • في وعاء الخلاط الكهربائي اخلطي اوراق النعناع مع الشيا والماء.
  • اشربي كوب من الخليط يومياً بين وجبة الفطور ووجبة الغداء.

تساعد بذور الشيا على ملء المعدة مما يساعد على الشعور بالشبع. بالاضافة الى ان النعناع يساعد على استهلاك كمية اقل من السعرات الحرارية خلال النهار.

مشروب السبانخ والاناناس:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • سبانخ – 3 اكواب
  • خيار – 1
  • اناناس – كوب
  • زنجبيل مبشور – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • اشربي كوب من الخليط صباحاً قبل وجبة الفطور.

إن استهلاك السبانخ والاناناس والخيار والزنجبيل يعزز الهضم من خلال الحفاظ على الانزيمات الحيوية ويساعد على الشعور بالشبع.

مشروب الموز وحليب اللوز:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

الطريقة:

  • اخلطي المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي.
  • اشربي كوب من الخليط يومياً في الصباح قبل وجبة الفطور.

يحتوي الموز وحليب اللوز على بروتين نباتي يساعد على الشعور بالشبع.


مواضيع ذات صلة

هل الحليب يزيد الطول؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب كوب من الحليب؟

فطيرة جوز الهند والجبنة الكريمية بـ5 مكونات: حضّروها بـ10 دقائق فقط

ماذا يحدث إذا كنتم تشربون شاي ورق الغار كل يوم: اكتشفوا فوائده وآثاره الجانبية وتعلموا كيفية استخدامه

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

هل تذوب شوكة السمك في الحلق؟ وما هي الطريقة الأمثل لإزالتها؟

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

البقدونس والريحان والثوم المعمر والنعناع: كيفية تجميد هذه الأعشاب دون إتلافها!

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

إشتركي بنشرتنا الإخبارية