إخسري نصف كيلو يوميًا من دون استرجاعه مع هذا المشروب!

يؤثر الوزن بشكلٍ كبيرٍ على الصحة، وكلما تكدست الكيلوغرامات الزائدة، تظهر المشاكل الصحية وتزداد. لذلك، من المهم جدًا المحافظة على وزنٍ صحيٍ، ليس فقط للمظهر الخارجي، بل لصحة جسدية ونفسية جيدة. وهناك عدد كبير من الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد، ومن أهمها بذور الكتان التي تتمتع بفوائد مذهلة.

الخلطة: 

• 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان
• 1 لتر ماء

التحضير والاستخدام:

ضغي بذور الكتان في زجاجةٍ حافظة للحرارة (أو ترموس). إغلي الماء على النار وأضيفيه إلى بذور الكتان. أغلقي الزجاجة بإحكامٍ واتركيها ترتاح خلال الليل.

إشربي كوبًا من هذه الخلطة البسيطة مع وجبات الطعام الثلاث الرئيسية. يمكنك أن تشربي الكمية كلها خلال النهار إذا أردت ما يعطيك نتائج أفضل. اتبعي هذه العادة لمدة 10 أيام. إذا أردت اعتمادها من جديد، انتظري 10 أيام بين كل دورة.

تحتوي بذور الكتان على نسبةٍ عالية من البروتينات والألياف والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. تساعد الألياف والبروتينات على الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما أنها تنشط الجهاز الهضمي فيحرق السعرات الحرارية بطريقةٍ أسرع. أمّا المعادن فتطهّر الجسم من السموم ويتخلص من الدهون المتراكمة وخاصةً حول منطقة البطن.

إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية، من الأفضل أن تستشيري طبيبك قبل اتباع حمياتٍ غذائية.

إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم الزبادي والعسل لبطن ممسوح في أسبوعٍ فقط!