نسبة السكر الطبيعي للصائم في رمضان

نقدم لكم في هذا المقال طريقة سليمة لقياس نسبة السكر الطبيعي للصائم في رمضان ونصائح للحفاظ على معدله الطبيعي خلال الشهر الفضيل.

ias

بعد ما كنا قد عرضنا لكم في مقال سابق بين الممنوع والمسموح، أي نظام غذائي يتبع مريض السكري في رمضان تعرفوا اليوم على أمور يتعرّض لها بعض مرضى السكري مثل خطر الإصابة بنقص السكر بالدم أو ارتفاعه خلال شهر رمضان الكريم. وقد أكدت بعض الدراسات أن انخفاضًا ملحوظَا في وزن الجسم ومستويات الجلوكوز يظهر خلال شهر رمضان عند الصائمين.

المعدل الطبيعي للسكر

البالغين غير المصابين: 70 – 99 ملغ / ديسيليتر

البالغين المصابين بالسكري: 70 – 130 ملغ / ديسيليتر

أبرز عوارض هبوط الكسر بالدم

  • الشعور بالضعف العام.
  • الدوار والصداع.
  • رجفة وتعرق وزيادة ضربات القلب.
أطعمة تحتوي سكر بنسب مختلفة
أطعمة تحتوي سكر بنسب مختلفة

العوامل المؤثرة على مستويات السكر بالدم

إليكم فيما يلي بعض العوامل المؤثرة على مستوى السكر بالدم:

  • النظام الغذائي.
  • محتويات الوجبات التي يتناولها الشخص وحجمها.
  • قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين والإستجابة له.
  • التدخين أو ممارسة الرياضة.

كيفية الحافظ على معدلات صحية من السكر

هل يمكن لمريض السكري أن يقطع صيامه؟

ينخفض السكر بالدم بسبب نقص الغذاء، بشكل طبيعي خلال فترة الصيام ولكن إذا شعر مريض السكري بهبوط مستوى السكر في الدم إلى 60 ملليغرام/ ديسيلتر أو أقل، عليه إستشارة طبيبه للتأكد من إمكانية متابعة صيامه بشكل سليم.


مواضيع ذات صلة

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

هل تعتقدون أن السمسم من البقوليات؟ إليكم الجواب المفاجئ!

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

دليلكم لوصفة مضادة للشيخوخة من مطبخ أمي بمكونين فقط

سر البشرة الصحية يبدأ من الداخل...تعرفوا على أطعمة تحفّز الكولاجين!

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

ما هي اليخنة؟ طبق تقليدي سهل ومفيد إكتشفوا أبرز وصفاته

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية