هل البروستد مسموح في الكيتو؟ تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على كل التفاصيل والمعلومات المتعلقة بهذا الموضوع.

البروستد هو طبق شهير ومحبوب ويتمتع بشعبية كبيرة حول العالم، وهو يتميز بطعمه المقرمش واللذيذ. وفي الآونة الأخيرة، أصبح رجيم الكيتو دايت (أو الكيتوجينية) شائع بين الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن وتحسين صحتهم. نقدم لكم فيما يلي ما هو البروستد وما إذا كان متوافقًا مع حمية الكيتو، بالإضافة إلى بعض النصائح لتناوله.

ما هو البروستد؟

البروستد هو وجبة سريعة تتكون من قطع الدجاج المغطاة ببعض البهارات والتي تُطبخ وتُقلى بطريقة خاصة تجعلها مقرمشة، ويتم تقديم هذه الوجبة عادة مع البطاطس المقلية أو المهروسة والمرق.

إليكم طريقة عمل البروستد مثل المطاعم

هل يمكن تناول البروستد في الكيتو؟

نعم، يمكن أن يكون البروستد متوافقًا مع حمية الكيتو، ولكن يجب مراعاة بعض الشروط، ومنها استخدام زيت قلي مناسب للكيتو دايت وعدم استخدام الدقيق أو البقسماط في تغطية الدجاج، حيث يحتويان نسبة عالية من الكربوهيدرات التي قد تؤثر على حالة الكيتوزيس. إليكم أنواع زيوت الطبخ واستخداماتها.

نصائح لا تهملوها

• استخدموا زيت قلي مناسب للكيتو دايت، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو.
• استبدلوا الدقيق والبقسماط بمكونات منخفضة الكربوهيدرات مثل جوز الهند المجفف أو اللوز المطحون.
• احرصوا على تناول البروستد بكميات معتدلة وضمن السعرات الحرارية المحددة لكم.
• يمكنكم تحضير البروستد في المنزل باستخدام طرق طهي صحية ومتوافقة مع الكيتو.

في الختام، يمكن تناول البروستد ضمن حمية الكيتو بمراعاة بعض الشروط والنصائح المذكورة أعلاه، وبذلك، يمكنكم الإستمتاع بوجبة لذيذة ومقرمشة دون التأثير على نجاح حميتكم الكيتوجينية.