هل الفلافل كيتو

ان كنت تتبعين نظام الكيتو وتتساءلين هل الفلافل كيتو، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة ابرز المعلومات المتعلقة بإمكانية تناول الفلافل خلال الكيتو دايت.

ias
  1. ما هو الكيتو
  2. هل الفلافل كيتو
  3. طريقة عمل الفلافل للكيتو

1- ما هو الكيتو

ان الكيتو هو نظام غذائي لاقى الكثير من الرواج في الفترة الأخيرة وهو يقوم على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع.

2- هل الفلافل كيتو

كما هو معروف هناك العديد من المأكولات المسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة فإن كنت تتساءلين عن موقع الفلافل بالنسبة لتلك المأكولات اليك الجواب. تعتبر الفلافل أو الطعمية من المأكولات الممنوعة خلال اتباع نظام الكيتو لإحتوائها على الدقيق والحمّص الغنيّان بالكربوهيدرات ولكن هناك وصفة خاصة لتحضير الفلافل للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو.

3- طريقة عمل الفلافل للكيتو

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في وعاء محضر الطعام، ضعي الفول السوداني، الكزبرة، البقدونس، الكرفس والثوم.
  2. اطحني المكونات حتى تتجانس ثم زيدي الخلّ والبايكنغ صودا ونكّهي بالملح والكمون.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثم شكّلي خليط الفلافل إلى دوائر متوسطة الحجم.
  4. في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت جوز الهند ثم اقلي فيه دوائر الفلافل حتى تنضج وتتحمّر مع التقليب من حين لآخر.

اليك جدول الكيتو دايت بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

ما هو الجوز؟ قنبلة من العناصر الغذائية في ثمرة من الأصغر حجمًا

بديل البيكنج بودر للكيك سهل ومتوفر في كلّ مطبخ إكتشفوا طريقة استخدامه

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

سفرة شعبية شهية: إكتشفوا الأساليب الفنية في تقديم الأطباق العربية التقليدية

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

إفطار غنيّ بالبروتين: إليكم مجموعة واسعة من الخيارات الصحية

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية