سمبوسة خضار بالفرن
تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك
في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.
بحث متقدم
ان كنت تتبعين نظام الكيتو وتتساءلين هل الفلافل كيتو، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة ابرز المعلومات المتعلقة بإمكانية تناول الفلافل خلال الكيتو دايت.
ما هو الكيتو
هل الفلافل كيتو
طريقة عمل الفلافل للكيتو
ان الكيتو هو نظام غذائي لاقى الكثير من الرواج في الفترة الأخيرة وهو يقوم على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع.
كما هو معروف هناك العديد من المأكولات المسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة فإن كنت تتساءلين عن موقع الفلافل بالنسبة لتلك المأكولات اليك الجواب. تعتبر الفلافل أو الطعمية من المأكولات الممنوعة خلال اتباع نظام الكيتو لإحتوائها على الدقيق والحمّص الغنيّان بالكربوهيدرات ولكن هناك وصفة خاصة لتحضير الفلافل للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو.
طريقة التحضير:
في وعاء محضر الطعام، ضعي الفول السوداني، الكزبرة، البقدونس، الكرفس والثوم.
اطحني المكونات حتى تتجانس ثم زيدي الخلّ والبايكنغ صودا ونكّهي بالملح والكمون.
قلّبي المكونات حتى تتداخل ثم شكّلي خليط الفلافل إلى دوائر متوسطة الحجم.
في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت جوز الهند ثم اقلي فيه دوائر الفلافل حتى تنضج وتتحمّر مع التقليب من حين لآخر.
اليك جدول الكيتو دايت بالتفصيل.
جميع الحقوق محفوظة لشركة Webedia Arabia 2021
