هل الفلافل كيتو

ان كنت تتبعين نظام الكيتو وتتساءلين هل الفلافل كيتو، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة ابرز المعلومات المتعلقة بإمكانية تناول الفلافل خلال الكيتو دايت.

ias
  1. ما هو الكيتو
  2. هل الفلافل كيتو
  3. طريقة عمل الفلافل للكيتو

1- ما هو الكيتو

ان الكيتو هو نظام غذائي لاقى الكثير من الرواج في الفترة الأخيرة وهو يقوم على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع.

2- هل الفلافل كيتو

كما هو معروف هناك العديد من المأكولات المسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة فإن كنت تتساءلين عن موقع الفلافل بالنسبة لتلك المأكولات اليك الجواب. تعتبر الفلافل أو الطعمية من المأكولات الممنوعة خلال اتباع نظام الكيتو لإحتوائها على الدقيق والحمّص الغنيّان بالكربوهيدرات ولكن هناك وصفة خاصة لتحضير الفلافل للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو.

3- طريقة عمل الفلافل للكيتو

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في وعاء محضر الطعام، ضعي الفول السوداني، الكزبرة، البقدونس، الكرفس والثوم.
  2. اطحني المكونات حتى تتجانس ثم زيدي الخلّ والبايكنغ صودا ونكّهي بالملح والكمون.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثم شكّلي خليط الفلافل إلى دوائر متوسطة الحجم.
  4. في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت جوز الهند ثم اقلي فيه دوائر الفلافل حتى تنضج وتتحمّر مع التقليب من حين لآخر.

اليك جدول الكيتو دايت بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

أبعدوا هذين العنصرين الغذائيين عن نظامكم الغذائي.. وسترون نتيجة مبهرة!

هل الجزر يسبب السمنة؟ الحقيقة التي لا تعرفوها!

هل الجزر يسبب الامساك؟ إكتشفوا 4 فئات الممنوعة من تناوله

وداعًا للخس الذابل: هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة أوراقه!

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

عشبة الأوريغانو: تساعد الأمعاء على العمل بشكل سليم وتقتل الجراثيم!

هل يحتوي ملح الهملايا الوردي فوائد سرية؟

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

فوائد طحينة السمسم مع التمر: إذا كنتم تعانون من فقر الدمّ فهي مناسبة لحالتكم

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية