هل الفلافل كيتو

ان كنت تتبعين نظام الكيتو وتتساءلين هل الفلافل كيتو، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة ابرز المعلومات المتعلقة بإمكانية تناول الفلافل خلال الكيتو دايت.

ias
  1. ما هو الكيتو
  2. هل الفلافل كيتو
  3. طريقة عمل الفلافل للكيتو

1- ما هو الكيتو

ان الكيتو هو نظام غذائي لاقى الكثير من الرواج في الفترة الأخيرة وهو يقوم على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع.

2- هل الفلافل كيتو

كما هو معروف هناك العديد من المأكولات المسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة فإن كنت تتساءلين عن موقع الفلافل بالنسبة لتلك المأكولات اليك الجواب. تعتبر الفلافل أو الطعمية من المأكولات الممنوعة خلال اتباع نظام الكيتو لإحتوائها على الدقيق والحمّص الغنيّان بالكربوهيدرات ولكن هناك وصفة خاصة لتحضير الفلافل للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو.

3- طريقة عمل الفلافل للكيتو

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في وعاء محضر الطعام، ضعي الفول السوداني، الكزبرة، البقدونس، الكرفس والثوم.
  2. اطحني المكونات حتى تتجانس ثم زيدي الخلّ والبايكنغ صودا ونكّهي بالملح والكمون.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثم شكّلي خليط الفلافل إلى دوائر متوسطة الحجم.
  4. في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت جوز الهند ثم اقلي فيه دوائر الفلافل حتى تنضج وتتحمّر مع التقليب من حين لآخر.

اليك جدول الكيتو دايت بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

ما هي اليخنة؟ طبق تقليدي سهل ومفيد إكتشفوا أبرز وصفاته

هل البازلاء من البقوليات؟ تعرّفوا على فوائدها في الطبخ

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

سر البشرة الصحية يبدأ من الداخل...تعرفوا على أطعمة تحفّز الكولاجين!

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية