هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟ إذ لطالما سمعنا أن الملح يرفع الضغط ويسبب مشكلات عديدة، فما الحقيقة؟

ias

إنّ ارتفاع ضغط الدمّ هو زيادة الضغط الناتج عن قوة دفع الدمّ داخل الأوعية الدموية عن المعدل الطبيعي، وهو 140 / 90 ملليميتر/ زئبق أو أعلى، إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.

الملح وتأثيره على الضغط

يرتفع ضغط الدمّ لأسباب عديدة، منها استهلاك الأطعمة التي تُسبّب ارتفاع الضغط من بينها الملح الذي عند استهلاكه بشكل كبير يتعطل توازن الصوديوم في الجسم فيقوم الجسم باحتباس السوائل بهدف تخفيف تركيز الصوديوم، وتسبّب هذه السوائل زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة الجهد الذي يتمّ بذله من القلب لضخ كمية السوائل الزائدة.

لذلك يضع هذا الجهد الزائد من القلب ضغطًا زائدًا على جدران الأوعية الدموية، ممّا يسبب مع مرور الوقت ارتفاعاً في الضغط وتصلّباً في الأوعية الدموية.

إرتفاع ضغط الدمّ
إرتفاع ضغط الدمّ

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

ما هي كمية الملح المسموحة بالأكل في اليوم؟ مختصون يجيبون،إذ يُسبب ارتفاع ضغط الدمّ تزايداً في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، منها:

  • السكتة الدماغية.
  • الخرف الوعائي.
  • السكري.
  • أمراض الكلى.
  • أمراض القلب.


مواضيع ذات صلة

هل ستستقبلون الزّوار في منزلكم؟ اعتمدوا هذه الخدعة السهلة لتعطير سلة النفايات في الحمام!

أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار وصفة طبيعية مذهلة تسهل الهضم

هل يمكن تناول الشاي الذي انتهت صلاحيته منذ أشهر أو حتى سنوات؟

هل يغير لون صفار البيض من فوائده؟ اكتشفوا ما إذا كان اللون يحدث فرقًا!

تجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة

هل تفاح يزيد الوزن؟ ما هي أبرز فوائده المثبتة علمياً؟

الزبدة والسكري: فوائد أم أضرار؟

أسرع عشبة لإزالة الكرش وصفات طبيعية للتخلّص من الدهون

هل يمكن تناول الكركم يوميا؟ وماذا يحدث لجسمكم عند تناوله؟

اللوز أو الجوز أو الفستق: أي نوع يتمتع بأكبر قدر من الفوائد الصحية حسب العلم؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية