هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟ إذ لطالما سمعنا أن الملح يرفع الضغط ويسبب مشكلات عديدة، فما الحقيقة؟

ias

إنّ ارتفاع ضغط الدمّ هو زيادة الضغط الناتج عن قوة دفع الدمّ داخل الأوعية الدموية عن المعدل الطبيعي، وهو 140 / 90 ملليميتر/ زئبق أو أعلى، إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.

الملح وتأثيره على الضغط

يرتفع ضغط الدمّ لأسباب عديدة، منها استهلاك الأطعمة التي تُسبّب ارتفاع الضغط من بينها الملح الذي عند استهلاكه بشكل كبير يتعطل توازن الصوديوم في الجسم فيقوم الجسم باحتباس السوائل بهدف تخفيف تركيز الصوديوم، وتسبّب هذه السوائل زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة الجهد الذي يتمّ بذله من القلب لضخ كمية السوائل الزائدة.

لذلك يضع هذا الجهد الزائد من القلب ضغطًا زائدًا على جدران الأوعية الدموية، ممّا يسبب مع مرور الوقت ارتفاعاً في الضغط وتصلّباً في الأوعية الدموية.

إرتفاع ضغط الدمّ
إرتفاع ضغط الدمّ

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

ما هي كمية الملح المسموحة بالأكل في اليوم؟ مختصون يجيبون،إذ يُسبب ارتفاع ضغط الدمّ تزايداً في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، منها:

  • السكتة الدماغية.
  • الخرف الوعائي.
  • السكري.
  • أمراض الكلى.
  • أمراض القلب.


مواضيع ذات صلة

من الفاكهة اللذيذة إلى الخضار الرائعة.. إليكم أفضل المنتجات الغذائية لشهر يوليو!

هل تعرفون فوائد السفرجل خلال الحمل؟ ستتفاجئون!

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

هل القثاء هو الخيار؟ إكتشفوا كلّ مل تحتاجون إلى معرفته عن هذا المنتج المميز

الأرز أم البرغل... أيهما أفضل للريجيم؟

مخلل الملفوف: كنز البروبيوتيك لصحة أمعائكم!

"البرسيمون"… سرّ طبيعي لتعزيز الكولاجين ومحاربة التجاعيد

السفرجل: فاكهة رائعة تستخدم في الأطباق الحلوة والمالحة... إليكم كيفية تحضيرها!

هل الكورن فليكس فعلًا خيار صحي؟ اكتشفوا الحقيقة!

لماذا ينصح بأكل الخيار ليلًا؟ إليكم الفوائد المذهلة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية