هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟ إذ لطالما سمعنا أن الملح يرفع الضغط ويسبب مشكلات عديدة، فما الحقيقة؟

ias

إنّ ارتفاع ضغط الدمّ هو زيادة الضغط الناتج عن قوة دفع الدمّ داخل الأوعية الدموية عن المعدل الطبيعي، وهو 140 / 90 ملليميتر/ زئبق أو أعلى، إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.

الملح وتأثيره على الضغط

يرتفع ضغط الدمّ لأسباب عديدة، منها استهلاك الأطعمة التي تُسبّب ارتفاع الضغط من بينها الملح الذي عند استهلاكه بشكل كبير يتعطل توازن الصوديوم في الجسم فيقوم الجسم باحتباس السوائل بهدف تخفيف تركيز الصوديوم، وتسبّب هذه السوائل زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة الجهد الذي يتمّ بذله من القلب لضخ كمية السوائل الزائدة.

لذلك يضع هذا الجهد الزائد من القلب ضغطًا زائدًا على جدران الأوعية الدموية، ممّا يسبب مع مرور الوقت ارتفاعاً في الضغط وتصلّباً في الأوعية الدموية.

إرتفاع ضغط الدمّ
إرتفاع ضغط الدمّ

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

ما هي كمية الملح المسموحة بالأكل في اليوم؟ مختصون يجيبون،إذ يُسبب ارتفاع ضغط الدمّ تزايداً في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، منها:

  • السكتة الدماغية.
  • الخرف الوعائي.
  • السكري.
  • أمراض الكلى.
  • أمراض القلب.


مواضيع ذات صلة

كيف يعزز الفستق صحة الدماغ والعيون؟ إليكم ما يقوله العلم

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

بديل البيكنج بودر للكيك سهل ومتوفر في كلّ مطبخ إكتشفوا طريقة استخدامه

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

ما هو الجوز؟ قنبلة من العناصر الغذائية في ثمرة من الأصغر حجمًا

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

هل تعلمون أن ملعقة من الليمون الأسود مع الماء تعزز عملية الهضم؟

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية