هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟ إذ لطالما سمعنا أن الملح يرفع الضغط ويسبب مشكلات عديدة، فما الحقيقة؟

إنّ ارتفاع ضغط الدمّ هو زيادة الضغط الناتج عن قوة دفع الدمّ داخل الأوعية الدموية عن المعدل الطبيعي، وهو 140 / 90 ملليميتر/ زئبق أو أعلى، إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.

الملح وتأثيره على الضغط

يرتفع ضغط الدمّ لأسباب عديدة، منها استهلاك الأطعمة التي تُسبّب ارتفاع الضغط من بينها الملح الذي عند استهلاكه بشكل كبير يتعطل توازن الصوديوم في الجسم فيقوم الجسم باحتباس السوائل بهدف تخفيف تركيز الصوديوم، وتسبّب هذه السوائل زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة الجهد الذي يتمّ بذله من القلب لضخ كمية السوائل الزائدة.

لذلك يضع هذا الجهد الزائد من القلب ضغطًا زائدًا على جدران الأوعية الدموية، ممّا يسبب مع مرور الوقت ارتفاعاً في الضغط وتصلّباً في الأوعية الدموية.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

ما هي كمية الملح المسموحة بالأكل في اليوم؟ مختصون يجيبون،إذ يُسبب ارتفاع ضغط الدمّ تزايداً في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، منها:

• السكتة الدماغية.
• الخرف الوعائي.
• السكري.
• أمراض الكلى.
• أمراض القلب.